A
B
C
D
E
F
G
H
J

فلفل، شیرین، سبز، سرخ شده

فلفل، شیرین، سبز، سرخ شده

23 نظر

فلفل، شیرین، سبز، سرخ شده کد 170024

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

116

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.85گرم
چربی های اشباع شده 1.59G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 17 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.2گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 2.17 G
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فلفل، شیرین، سبز، سرخ شده کد 170024 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peppers, sweet, green, sauteed
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فلفل، شیرین، سبز، سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
486
کیلوژول
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
116
کیلوکالری
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.22
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 0 min: max:
2.17
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.337
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.9
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
4.8
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.022
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.033
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.036
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.011
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.033
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.024
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.009
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.189
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.049
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
14
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
273
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.59
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 2
2
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.011
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.033
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.007
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.084
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.011
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.033
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.176
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.027
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.022
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 66
17
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 113 max: 166
135
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 30 max: 51
42
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 0.69 max: 0.86
0.78
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 0.37 max: 0.62
0.5
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.99 max: 1.18
1.08
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 1.96 max: 2.63
2.3
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 151 max: 229
177
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.037 max: 0.051
0.042
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.036 max: 0.067
0.048
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 2
2
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 13.8 max: 32.9
21.3
UG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 1.7 max: 1.9
1.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.72
0.3
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 5 max: 12
8
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 10 max: 20
15
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 12 max: 21
17
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.017 max: 0.017
0.017
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.008 max: 0.098
0.062
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.04
0.035
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 1.39 max: 1.42
1.4
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 11.3 max: 13.1
11.85
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.97 max: 1.21
1.09
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 81.35 max: 84.25
82.65
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.04 max: 1.16
1.1
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.39 max: 0.45
0.42
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.04
0.035
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 2.19 max: 2.43
2.31
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 4.8 max: 5.46
5.13
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.74 max: 0.8
0.77
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.03
0.025
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 11
8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 111 max: 157
134
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.02 max: 0.12
0.06
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.07 max: 0.07
0.07
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 7.39 max: 7.71
7.55
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.531 max: 0.639
0.582
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.094 max: 0.119
0.111
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.13 max: 0.231
0.196
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، ماهی قزل آلا، چم، کنسرو، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده با استخوان
ماکارونی، سبزیجات، غنی شده، پخته شده
گوشت گاو، دنده، دنده کوتاه، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، انتخابی، پخته شده، آب پز
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، جگر، پخته، خیسانده و سرخ شده
لوبیا، صورتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، بدون نمک
سوپ، انتخاب سالم سوپ مرغ و برنج، کنسرو شده
شیر سویا، شکلات، با کلسیم، ویتامین های A و D
BURGER KING، WHOPPER، بدون پنیر
فلفل، شیرین، سبز، سرخ شده
بشقاب من