A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، پوره شده، کم آب، تهیه شده از گرانول با شیر، آب و مارگارین اضافه شده است

سیب زمینی، پوره شده، کم آب، تهیه شده از گرانول با شیر، آب و مارگارین اضافه شده است

23 نظر

سیب زمینی، پوره شده، کم آب، تهیه شده از گرانول با شیر، آب و مارگارین اضافه شده است کد 170042

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

486

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.8گرم
چربی های اشباع شده 0.955G
چربی ترانس 0.599 G
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 172 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.1گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.74 G
پروتئین 		2.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، پوره شده، کم آب، تهیه شده از گرانول با شیر، آب و مارگارین اضافه شده است کد 170042 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules with milk, water and margarine added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، پوره شده، کم آب، تهیه شده از گرانول با شیر، آب و مارگارین اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
16.13
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
116
کیلوکالری
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.02
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 64 data points: 0 min: max:
2.18
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
486
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
214
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.76
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
51
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.013
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.013
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.013
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.496
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.315
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.011
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
1.698
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.942
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.103
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 65 data points: 0 min: max:
1.707
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 65 data points: 0 min: max:
1.045
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.005
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.599
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.955
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.013
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.016
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.054
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.004
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 65 data points: 0 min: max:
1.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 64 data points: 0 min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 64 data points: 0 min: max:
62
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 64 data points: 0 min: max:
172
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.029
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.199
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 65 data points: 0 min: max:
2.13
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.93
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.18
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 65 data points: 0 min: max:
1.09
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 65 data points: 0 min: max:
48
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 65 data points: 0 min: max:
6.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.09
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.083
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 65 data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.1
UG
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 65 data points: 0 min: max:
33
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 65 data points: 0 min: max:
6.3
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 65 data points: 0 min: max:
8
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.031
G
ترئونین
Threonine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.081
G
متیونین
Methionine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.04
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.123
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.075
G
آلانین
Alanine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.075
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.404
G
گلیسین
Glycine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.061
G
پرولین
Proline derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.126
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 65 data points: 0 min: max:
2
میلی گرم
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.003
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0
G
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: 64 data points: 0 min: max:
20
MG
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.003
G
قند
Sugars, Total derivation id: 65 data points: 0 min: max:
1.74
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 64 data points: 0 min: max:
35
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 64 data points: 0 min: max:
155
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.24
میلی گرم
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 64 data points: 0 min: max:
39.6
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 65 data points: 0 min: max:
5.6
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.51
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 65 data points: 0 min: max:
11
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 65 data points: 0 min: max:
7
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.087
G
لوسین
Leucine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.137
G
لیزین
Lysine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.116
G
سیستین
Cystine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.024
G
والین
Valine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.121
G
آرژنین
Arginine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.096
G
نیاسین
Niacin derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.86
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.145
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.16
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 65 data points: 0 min: max:
13.7
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.2
UG
ساکارز
Sucrose derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.18
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.16
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.09
گرم
اب
Water derivation id: 65 data points: 0 min: max:
76.01
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 65 data points: 0 min: max:
4.8
گرم
هیستیدین
Histidine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.044
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.392
G
سرین
Serine derivation id: 65 data points: 0 min: max:
0.084
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 64 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چربی حیوانی، گریس بیکن
KFC، مرغ سوخاری، دستور اصلی، چوب طبل، گوشت و پوست با نان
آرد بادام زمینی کم چرب
غذای کودک، میوه، موز با تاپیوکا، صاف شده
نوشیدنی ها، نوشیدنی های آبمیوه V8 SPLASH، ترکیب بری رژیمی
گوشت گاو نیوزلند وارداتی نان شیرین پخته آب پز
کروسانت، سیب
کروسانت، سیب
پنیر بدلی، آمریکایی یا چدار، کلسترول پایین
سیب زمینی، پوره شده، کم آب، تهیه شده از گرانول با شیر، آب و مارگارین اضافه شده است
بشقاب من