A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده

سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده

23 نظر

سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده کد 170065

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

204

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.25گرم
چربی های اشباع شده 0.051G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 214 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.3گرم
فیبر رژیمی 3گرم
کل قندها 2.41 G
پروتئین 		2.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده کد 170065 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Vegetables, mixed, canned, drained solids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
3
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 10 min: 23.5 max: 57.1
37
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
18.6
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
493
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.29
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.41
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9.26
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
49
کیلوکالری
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
204
کیلوژول
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
5
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11651
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
583
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
5670
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
2636
میکروگرم
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
18.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
24
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 57 data points: 0 min: max:
214
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
24
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.568
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.104
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.067
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.111
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.353
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2.59
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.89
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.05
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
42
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.172
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.154
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.135
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.174
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.274
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.123
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
27
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
291
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.41
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.577
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.143
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.079
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
87.01
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.25
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، شام، سبزیجات مخلوط، جونیور
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک پورترهاوس، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
لوبیا، فرانسوی، دانه های بالغ، خام
جلبک دریایی، اسپیرولینا، خام
کاردون پخته شده آبکش شده بدون نمک
گوشت گاو، چرخ کرده، 95% گوشت بدون چربی / 5% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
گوشت گاو، چرخ کرده، 95% گوشت بدون چربی / 5% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته
گوشت بره نیوزلند وارداتی چربی بین عضلانی خام
سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده
بشقاب من