A
B
C
D
E
F
G
H
J

خربزه (خربزه چینی) خام

خربزه (خربزه چینی) خام

23 نظر

خربزه (خربزه چینی) خام کد 170069

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

13

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0.016G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 111 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها
پروتئین 		0.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خربزه (خربزه چینی) خام کد 170069 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Waxgourd, (chinese preserving melon), raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خربزه (خربزه چینی) خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
54
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
96.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
6
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.61
میلی گرم
لیزین
Lysine derivation id: data points: 1 min: max:
0.009
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 1 min: max:
0.002
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 1 min: max:
0.003
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
13
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
5
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
111
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
5
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود سبز، خام
رشته فرنگی، ژاپنی، سوبا، خشک
کوکی ها، ویفر شکری، روکش شکلاتی
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، انتهای ناف سینه ای، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
سس سالاد، سس مزرعه ای، معمولی
ادویه، آویشن، خشک شده
دنی، اسپاگتی و کوفته
مک دونالد، بسته بندی میان وعده در مزرعه، ترد
خربزه (خربزه چینی) خام
بشقاب من