A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی پخته شده با گوشت و پوست با نمک

سیب زمینی پخته شده با گوشت و پوست با نمک

23 نظر

سیب زمینی پخته شده با گوشت و پوست با نمک کد 170111

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

390

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.13گرم
چربی های اشباع شده 0.034G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 10 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.2گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 1.18 G
پروتئین 		2.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی پخته شده با گوشت و پوست با نمک کد 170111 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, baked, flesh and skin, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی پخته شده با گوشت و پوست با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 21 min: 0.13 max: 0.15
0.13
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 42 data points: 46 min: 6 max: 20
15
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 42 data points: 47 min: 391 max: 640
535
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 42 data points: 47 min: 0.18 max: 0.49
0.36
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 42 data points: 22 min: 0 max: 2
0.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.04 max: 0.05
0.04
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 21 min: 1.348 max: 1.595
1.41
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 21 min: 0.341 max: 0.383
0.376
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 21 min: 0.211 max: 0.354
0.311
MG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 21 min: 0.39 max: 0.45
0.4
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 21 min: 0.37 max: 0.63
0.44
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 21 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 21 min: 74.45 max: 76.67
74.89
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.022
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.043
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.013
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 22 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 43 data points: 23 min: 1.1 max: 2.8
2
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 43 data points: 21 min: 6 max: 6
6
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 43 data points: 21 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 42 data points: 46 min: 0.05 max: 0.199
0.118
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 42 data points: 47 min: 0.152 max: 0.374
0.219
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 43 data points: 21 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 43 data points: 21 min: 0 max: 0
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 21 min: 8.3 max: 12.6
9.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 21 min: 0.048 max: 0.072
0.064
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 21 min: 0.043 max: 0.05
0.048
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 21 min: 26 max: 38
28
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 21 min: 2.1 max: 2.63
2.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 21 min: 1.24 max: 1.35
1.33
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 21 min: 15.15 max: 17.99
17.27
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 21 min: 0.32 max: 0.44
0.34
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 21 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 15 min: 1.8 max: 2.3
2.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 42 data points: 47 min: 0.64 max: 3.59
1.08
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 42 data points: 47 min: 19 max: 31
28
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 42 data points: 46 min: 38 max: 80
70
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
21.15
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
93
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 43 data points: 12 min: 30 max: 31
30
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 0 min: max:
1.18
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.08
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.119
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.13
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.029
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.125
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.123
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.042
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.583
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.091
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.025
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.081
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.038
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.099
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.058
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.076
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.427
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.069
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.076
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 21 min: 26 max: 38
28
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 42 data points: 47 min: 0 max: 14
10
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
390
کیلوژول
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.057
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.034
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسنک، بر پایه ذرت، اکسترود شده، مخروط، ساده
مرغ، جوجه های گوشتی، جوجه گردان، باربیکیو، بال، گوشت و پوست
گوشت گاو استرالیایی وارداتی واگیو چربی خارجی اوست. سنگ مرمر نمره 9 خام
اسنک، ذرت بو داده، مایکروویو، کم چرب
اسنک، ذرت بو داده، مایکروویو، کم چرب
پنیر، بزی، نوع نیمه نرم
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، طحال، خام
شترمرغ، داخل ساق، خام
خامه، ترش، کم چرب، کشت شده
سیب زمینی پخته شده با گوشت و پوست با نمک
بشقاب من