A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی، زمستانه، بلوط، پخته شده، پخته شده، با نمک

کدو حلوایی، زمستانه، بلوط، پخته شده، پخته شده، با نمک

23 نظر

کدو حلوایی، زمستانه، بلوط، پخته شده، پخته شده، با نمک کد 170128

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

234

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.14گرم
چربی های اشباع شده 0.029G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 240 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.6گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی، زمستانه، بلوط، پخته شده، پخته شده، با نمک کد 170128 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Squash, winter, acorn, cooked, baked, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی، زمستانه، بلوط، پخته شده، پخته شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14.58
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
56
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
234
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
21
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
428
IU
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
82.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
44
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
437
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.881
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.504
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.194
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.12
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.059
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
1.12
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.26
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.93
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
43
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
45
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
240
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.242
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
10.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.167
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.047
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.196
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
19
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مک دونالد، چیزبرگر
غذای پنیر، بسته سرد، آمریکایی
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، مغزی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه
هلو، کنسرو، بسته آب میوه، جامدات و مایعات
اسنک، برنج ترد، چیپس شکلات
هویج، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد آبکش شده
نوشیدنی، اسموتی V8 SPLASH، انبه هلو
شربت، ذرت، فروکتوز بالا
کدو حلوایی، زمستانه، بلوط، پخته شده، پخته شده، با نمک
بشقاب من