A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی شیرین، پخته شده، با پوست پخته، گوشت، با نمک

سیب زمینی شیرین، پخته شده، با پوست پخته، گوشت، با نمک

23 نظر

سیب زمینی شیرین، پخته شده، با پوست پخته، گوشت، با نمک کد 170134

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

90

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.15گرم
چربی های اشباع شده 0.052G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 246 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.7گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها 6.48 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی شیرین، پخته شده، با پوست پخته، گوشت، با نمک کد 170134 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی شیرین، پخته شده، با پوست پخته، گوشت، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 11
6
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.04
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.107
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.037
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.114
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.044
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.099
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.198
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.081
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.067
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.052
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.09 max: 0.09
0.09
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.01
0.006
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.07
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.118
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.084
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.028
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.11
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.07
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.039
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.488
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.113
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.092
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.05 max: 0.05
0.05
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20.71
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
378
کیلوژول
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
90
کیلوکالری
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 43 data points: 3 min: 0 max: 0.01
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 43 data points: 3 min: 0 max: 0.02
0.01
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 43 data points: 3 min: 0 max: 0.04
0.02
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 43 data points: 5 min: 0.1 max: 0.18
0.15
گرم
اب
Water derivation id: 43 data points: 8 min: 62.65 max: 85.59
75.78
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 42 data points: 67 min: 14 max: 94
38
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 42 data points: 68 min: 306 max: 817
475
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 42 data points: 68 min: 0 max: 0.77
0.32
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 43 data points: 58 min: 0 max: 5.7
0.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 43 data points: 3 min: 0.16 max: 1.66
0.71
میلی گرم
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 43 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 1.05 max: 2.25
1.487
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.661 max: 1.22
0.884
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.208 max: 0.452
0.286
MG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 43 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 43 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.1 max: 40.4
19.6
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.095 max: 0.118
0.106
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 11
6
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 43 data points: 3 min: 1.6 max: 3
2.3
UG
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 1.16 max: 1.56
1.35
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 4 min: 3.6 max: 14.8
7.05
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 42 data points: 68 min: 0.109 max: 1.85
0.497
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 3 max: 3.6
3.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 42 data points: 68 min: 0.27 max: 1.32
0.69
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 42 data points: 68 min: 15 max: 45
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 42 data points: 67 min: 26 max: 82
54
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 1.61 max: 2.39
2.01
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
246
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 42 data points: 68 min: 0.02 max: 0.417
0.161
میلی گرم
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 42 data points: 12 min: 1.56 max: 5.17
2.28
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 42 data points: 12 min: 0.27 max: 1.45
0.57
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.12
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 3 min: 5.65 max: 7.71
6.48
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
13.1
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 2 min: 31.6 max: 37.7
34.6
MG
فروکتوز
Fructose derivation id: 42 data points: 12 min: 0.03 max: 1.2
0.5
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.077 max: 0.139
0.107
MG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، سالمون، شینوک، دودی، (لوکس)، معمولی
نوشیدنی ها، Horchata، همانطور که در رستوران سرو می شود
اسنک، بر پایه ذرت، اکسترود شده، چیپس، طعم کباب
نوشیدنی، کرافت، قهوه، فوری، کافه وانیل فرانسوی
گوشت گوساله، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، پخته، آب پز
POPEYES، مرغ سرخ شده، ملایم، بال، گوشت و پوست با نان
آرد ذرت، جوانه زدایی شده، غنی شده، سفید
نوشیدنی ها، نوشیدنی انرژی زا، VAULT، طعم مرکبات
سیب زمینی شیرین، پخته شده، با پوست پخته، گوشت، با نمک
بشقاب من