A
B
C
D
E
F
G
H
J

تارو، شاخساره، پخته شده، با نمک

تارو، شاخساره، پخته شده، با نمک

23 نظر

تارو، شاخساره، پخته شده، با نمک کد 170135

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

58

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.08گرم
چربی های اشباع شده 0.016G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 238 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.2گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تارو، شاخساره، پخته شده، با نمک کد 170135 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Taro, shoots, cooked, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تارو، شاخساره، پخته شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
238
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
26
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
8
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.41
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0.7
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
0.73
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
18.9
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.81
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.54
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
344
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
14
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
95.3
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.08
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
51
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.19
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
58
کیلوژول
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، بریان، قلوه، خام
کدو حلوایی، تابستانی، کدو سبز، به سبک ایتالیایی، کنسرو شده
سوپ مرغ با برنج کنسرو شده با حجم مساوی آب تهیه شده است
گوشت گاو، کباب چشمی چاک، بدون استخوان، کباب گاو آمریکا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
شربت میوه
گوشت بره، نیوزیلند، وارداتی، منجمد، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده
گوشت بره، کامپوزیت برش های خرده فروشی، چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته
گوشت بره، ساق پا، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، خام
تارو، شاخساره، پخته شده، با نمک
بشقاب من