A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ها، آرد تخمه آفتابگردان، تا حدی بدون چربی

دانه ها، آرد تخمه آفتابگردان، تا حدی بدون چربی

23 نظر

دانه ها، آرد تخمه آفتابگردان، تا حدی بدون چربی کد 170156

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

326

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.61گرم
چربی های اشباع شده 0.138G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		35.8گرم
فیبر رژیمی 5.2گرم
کل قندها
پروتئین 		48.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ها، آرد تخمه آفتابگردان، تا حدی بدون چربی کد 170156 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seeds, sunflower seed flour, partially defatted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ها، آرد تخمه آفتابگردان، تا حدی بدون چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1364
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
222
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
5.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
6.62
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 11 min: max:
48.06
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 8 min: max:
7.04
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
346
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
689
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
3
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
1.713
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
1.975
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
49
IU
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
3.187
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.266
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
222
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
222
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.735
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.959
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
1.043
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
2.466
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.406
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
2.358
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
11.77
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
3.083
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
2.494
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.138
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 11 min: max:
1.61
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
35.83
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
326
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 11 min: max:
7.47
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
114
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
67
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
4.95
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.252
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.87
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 3 min: max:
6.595
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.753
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.074
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.059
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.249
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.868
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.403
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
3.5
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.977
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.952
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
2.775
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
5.069
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
1.333
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.16
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
2.267
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 3 min: max:
7.313
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
58.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست، یونانی، بدون چربی، مخلوط لیمو، چوبانی
فلفل، چیلی تند، سبز، کنسرو شده، غلاف، به استثنای دانه ها، مواد جامد و مایعات
گوشت گاو، استیک شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
نوشیدنی، آب پرتغال آماده، با مواد مغذی اضافه شده
نوشیدنی، آب پرتغال آماده، با مواد مغذی اضافه شده
آرد ذرت، ماسا، غنی نشده، سفید
کلم بروکسل، یخ زده، آماده نشده
انار، خام
مارگارین مانند، روغن نباتی پخش شده، 60٪ چربی، چوب / وان / بطری، بدون نمک
دانه ها، آرد تخمه آفتابگردان، تا حدی بدون چربی
بشقاب من