A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود، دانه های رسیده، جوانه زده، خام

نخود، دانه های رسیده، جوانه زده، خام

23 نظر

نخود، دانه های رسیده، جوانه زده، خام کد 170422

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

519

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.68گرم
چربی های اشباع شده 0.124G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 20 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.1گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		8.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود، دانه های رسیده، جوانه زده، خام کد 170422 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peas, mature seeds, sprouted, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود، دانه های رسیده، جوانه زده، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27.11
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
124
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
519
کیلوژول
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 4 min: max:
0.68
گرم
اب
Water derivation id: data points: 4 min: max:
62.27
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 4 min: max:
36
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 4 min: max:
381
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 4 min: max:
1.05
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.171
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.365
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 1 min: max:
0.384
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 1 min: max:
0.155
G
والین
Valine derivation id: data points: 1 min: max:
0.22
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 1 min: max:
0.484
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 1 min: max:
0.167
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.656
G
سرین
Serine derivation id: data points: 1 min: max:
0.299
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.061
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.265
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.061
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.061
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.326
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 8 min: max:
3.088
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 8 min: max:
1.029
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 8 min: max:
0.265
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 8 min: max:
10.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 8 min: max:
0.225
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 8 min: max:
0.155
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 8 min: max:
144
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 1 min: max:
0.186
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 1 min: max:
0.069
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.251
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 1 min: max:
0.127
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.245
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1.017
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 1 min: max:
0.208
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 1 min: max:
0.277
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 4 min: max:
2.26
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 4 min: max:
56
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 4 min: max:
165
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 4 min: max:
20
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 4 min: max:
0.272
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 4 min: max:
0.438
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 3 min: max:
166
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 4 min: max:
8.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 4 min: max:
1.14
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
144
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 8 min: max:
144
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مربا، کنسرو، مارمالاد، شیرین شده با آب میوه
مربا، کنسرو، مارمالاد، شیرین شده با آب میوه
پاستا، بدون گلوتن، آرد ذرت و آرد کینوآ، پخته شده، برداشت باستانی
گوشت بره، ساق پا، نیم تنه، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
غذای کودک، غلات، بلغور جو دوسر، با موز، تهیه شده با شیر کامل
لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات، سدیم کم
یاوتیا (دباغ)، خام
گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، بریان شده
ارزن، پف کرده
نخود، دانه های رسیده، جوانه زده، خام
بشقاب من