A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید

ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید

23 نظر

ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید کد 169729

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

289

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.1گرم
چربی های اشباع شده 0.483G
چربی ترانس 0
کلسترول 73 میلی گرم
سدیم 27 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		55.7گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید کد 169729 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pasta, fresh-refrigerated, spinach, as purchased
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1209
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
262
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
121
UG
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
25
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
2.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
55.72
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
289
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
30.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
43
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
272
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.4
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
3.46
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.688
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.315
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.488
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.813
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.336
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.297
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.544
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.48
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.237
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.601
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.577
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.388
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.595
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.403
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.659
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.467
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.056
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
73
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.483
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.609
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.398
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.31
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
56
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.352
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.208
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.56
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.332
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.399
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.449
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.369
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
11.26
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0.82
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
3.3
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
63
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
148
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
27
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.197
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.781
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
241
IU
فولات، کل
Folate, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
177
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب نبات، دانه های قهوه با روکش شکلات شیری
شیرین کننده ها، جایگزین شکر، گرانول، قهوه ای
نوشیدنی، آب، بطری، غیر گازدار، EVIAN
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک پورترهاوس، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
تنقلات، چوب شور، سفت، ساده، تهیه شده با آرد غنی نشده، بدون نمک
گوشت گاو، گرد، گرد، استیک، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
شیر سویا، شکلات، با کلسیم، ویتامین های A و D
غذای کودک، گوشت، مرغ، جونیور
ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید
بشقاب من