A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، کنسرو، جامد و مایع

سیب زمینی، کنسرو، جامد و مایع

23 نظر

سیب زمینی، کنسرو، جامد و مایع کد 170443

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

44

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.11گرم
چربی های اشباع شده 0.029G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 217 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.9گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، کنسرو، جامد و مایع کد 170443 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, canned, solids and liquids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، کنسرو، جامد و مایع
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
184
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.029
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 45 min: max:
217
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 66 min: max:
7.6
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.018
G
ترئونین
Threonine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.043
G
متیونین
Methionine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.019
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.054
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.045
G
آلانین
Alanine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.037
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.202
G
گلیسین
Glycine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.036
G
پرولین
Proline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.043
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 65 min: max:
0.72
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 66 min: max:
1.2
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 65 min: max:
0.98
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.048
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.018
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.035
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.011
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.048
G
لوسین
Leucine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.072
G
لیزین
Lysine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.073
G
سیستین
Cystine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.015
G
والین
Valine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.068
G
آرژنین
Arginine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.056
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.026
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.295
G
سرین
Serine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.052
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 64 min: max:
0.11
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9.89
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
44
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 65 min: max:
87.83
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 65 min: max:
39
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 37 min: max:
205
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 31 min: max:
0.034
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 31 min: max:
0.02
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
5
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 23 min: max:
0.07
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 22 min: max:
14
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 23 min: max:
22
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 23 min: max:
0.39
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 30 min: max:
0.889
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.174
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.137
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
5
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، پوره سیب زمینی چدار و کلم بروکلی، کودکان نوپا
گوشت گاو، استیک شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
لوبیا لیما، دانه های نارس، منجمد، بچه، ناآماده
آجیل، شیر نارگیل، خام (مایع حاصل از گوشت رنده شده و آب)
آجیل، شیر نارگیل، خام (مایع حاصل از گوشت رنده شده و آب)
شترمرغ، نوار بیرونی، پخته شده
شیر، سدیم کم، مایع
نان، سیب زمینی
سیب زمینی شیرین، پخته، آب پز، بدون پوست
سیب زمینی، کنسرو، جامد و مایع
بشقاب من