A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، تهیه شده با آب، شیر کامل و کره

سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، تهیه شده با آب، شیر کامل و کره

23 نظر

سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، تهیه شده با آب، شیر کامل و کره کد 170448

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

93

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.12گرم
چربی های اشباع شده 2.586G
چربی ترانس 0
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 439 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.8گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها
پروتئین 		2.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، تهیه شده با آب، شیر کامل و کره کد 170448 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، تهیه شده با آب، شیر کامل و کره
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
389
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0.9
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
15
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
49
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
52
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.32
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
15
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
95
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
439
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
213
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2.3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.76
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.081
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.586
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.413
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.131
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.149
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.499
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.006
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.083
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.175
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.134
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
4.12
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12.84
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
93
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
78.98
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
83
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
219
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.24
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.939
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.239
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
7
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، فقط بدون چربی قابل تفکیک، با چربی 0 اینچی، انتخابی، پخته شده، کبابی
روال، خام
گلابی، خشک، گوگرد، نپخته
ماهی، سالاد تن
ماهی، سالاد تن
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده
پنیر، کلبه، خامه ای، با میوه
خورش، پیراشکی با گوشت گوسفند (ناواجو)
مک دونالد، سالاد رنچ بیکن با مرغ کبابی
سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، تهیه شده با آب، شیر کامل و کره
بشقاب من