A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، اوبرین، منجمد، آماده نشده

سیب زمینی، اوبرین، منجمد، آماده نشده

23 نظر

سیب زمینی، اوبرین، منجمد، آماده نشده کد 170453

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

76

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.14گرم
چربی های اشباع شده 0.032G
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 33 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.5گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، اوبرین، منجمد، آماده نشده کد 170453 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, o'brien, frozen, unprepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، اوبرین، منجمد، آماده نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
318
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 12 min: max:
7
میکروگرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.302
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 16 min: max:
1.83
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 16 min: max:
0.6
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 16 min: max:
11.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 16 min: max:
0.054
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 6 min: max:
0.045
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 16 min: max:
1.03
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
49
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 15 min: max:
33
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.127
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 12 min: max:
148
IU
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 16 min: max:
0.14
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.47
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
76
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 15 min: max:
79.97
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 6 min: max:
13
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
249
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 15 min: max:
1.129
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.428
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.209
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.098
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.421
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.061
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس سالاد، سس مایونز، تقلیدی، سویا
تنقلات، کیک برنجی، برنج قهوه ای، ذرت
غلات آماده مصرف، RALSTON Corn Flakes
غلات آماده مصرف، RALSTON Corn Flakes
گوشت گاو، گرد، گرد، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه درجات، پخته، آب پز
غلات آماده مصرف، QUAKER، گرانولا 100% طبیعی کم چرب با کشمش
سیب زمینی، سفید، گوشت و پوست، خام
فرمول نوزاد، GERBER GOOD START 2، GENTLE PLUS، پودر
غذای کودک، غلات، برنج، خشک غنی شده
سیب زمینی، اوبرین، منجمد، آماده نشده
بشقاب من