A
B
C
D
E
F
G
H
J

انگور، (basella)، خام

انگور، (basella)، خام

23 نظر

انگور، (basella)، خام کد 170474

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

19

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.3گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 24 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.4گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

انگور، (basella)، خام کد 170474 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Vinespinach, (basella), raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
انگور، (basella)، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
79
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
140
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
400
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
93.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
109
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
510
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.43
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.5
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.24
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 2 min: max:
0.053
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 2 min: max:
0.101
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 2 min: max:
0.086
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 2 min: max:
0.027
G
والین
Valine derivation id: data points: 2 min: max:
0.065
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 2 min: max:
0.07
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 2 min: max:
0.039
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 2 min: max:
0.108
G
سرین
Serine derivation id: data points: 2 min: max:
0.057
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
1.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.2
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
65
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
52
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.735
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
8000
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
102
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.155
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
140
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 1 min: max:
0.028
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 2 min: max:
0.055
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 2 min: max:
0.019
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 2 min: max:
0.085
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 2 min: max:
0.048
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 2 min: max:
0.075
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 2 min: max:
0.283
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 2 min: max:
0.067
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 2 min: max:
0.07
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
140
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.8
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گوساله، ساق، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
سس، پستو، آماده سرو، در یخچال
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، طحال، پخته، آب پز
نوشیدنی، قهوه، فوری، معمولی، نیمی از کافئین
نوشیدنی، قهوه، فوری، معمولی، نیمی از کافئین
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
آرد گندم سفید (صنعتی)، 11.5 درصد پروتئین، سفید شده، غیر غنی شده
نوشیدنی ها، نوشیدنی های آبمیوه V8 SPLASH، میوه شور گواوا
روغن، ذرت، صنعتی و خرده فروشی، سالاد همه منظوره یا پخت و پز
انگور، (basella)، خام
بشقاب من