A
B
C
D
E
F
G
H
J

نمک، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

نمک، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

نمک، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170529

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

68

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.17گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 252 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.4گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 2.9 G
پروتئین 		2.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نمک، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170529 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Salsify, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نمک، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.3
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 67 data points: 0 min: max:
2.9
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.19
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
15
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
284
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
25.9
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.36
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
68
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.1
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
47
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
283
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
81
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.392
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.276
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.218
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.173
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
15
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2.73
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.74
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.55
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
56
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
252
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قارچ، سفید، خام
نوشابه، گازدار، نوشابه کلابی
گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته، بریان
دانه سورگوم
گوشت گاو نیوزلند وارداتی تیغه صدف فقط بدون چربی قابل جدا شدن پخته آبپز
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، قفسه ای، کباب شده، فرنچ شده، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده، برشته شده
غلات آماده مصرف، QUAKER، HONEY GRAHAM OH!S
شیرینی، سبوس جو دوسر
نمک، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من