A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، پخته، آب پز، آبکش شده یا پخته شده، با نمک

کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، پخته، آب پز، آبکش شده یا پخته شده، با نمک

23 نظر

کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، پخته، آب پز، آبکش شده یا پخته شده، با نمک کد 170539

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

113

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.26گرم
چربی های اشباع شده 0.062G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 254 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.5گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 2.53 G
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، پخته، آب پز، آبکش شده یا پخته شده، با نمک کد 170539 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، پخته، آب پز، آبکش شده یا پخته شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
7.5
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
113
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 3 min: max:
8
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
110
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.4
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.8
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
59
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
15
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.12
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.46
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.53
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
0.26
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 3 min: max:
21
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
117
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 3 min: max:
0.2
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
92.3
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 3 min: max:
0.81
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 3 min: max:
0.355
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 3 min: max:
0.099
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.047
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
0.66
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
0.32
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
0.34
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
11
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
254
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 3 min: max:
0.035
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.109
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 3 min: max:
3.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
0.038
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 3 min: max:
0.022
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 3 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود سبز، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
مک دونالد، چیزبرگر دوبل
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، خلال گوشت گچی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، کبابی
گوشت شکار، گوزن، کمر، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته، کبابی
گوجه فرنگی خشک شده در روغن بسته بندی شده آبکش شده
ادویه جات ترشی جات، ریحان، خشک شده
کیک، پوند، آماده تجاری، بدون چربی
شترمرغ، آسیاب شده، پخته شده، در تابه
کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، پخته، آب پز، آبکش شده یا پخته شده، با نمک
بشقاب من