A
B
C
D
E
F
G
H
J

خربزه (خربزه چینی) پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

خربزه (خربزه چینی) پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

خربزه (خربزه چینی) پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170549

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

11

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0.016G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 343 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.4گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 1.18 G
پروتئین 		0.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خربزه (خربزه چینی) پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170549 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Waxgourd, (chinese preserving melon), cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خربزه (خربزه چینی) پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.18
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
197
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.8
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
خاکستر
Ash derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.89
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
48
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.45
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.08
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.9
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
G
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
96.06
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.384
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.121
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.59
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
10.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
17
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
343
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی ها، OCEAN SPRAY، Cran Cherry
برنج زرد با چاشنی، مخلوط بسته خشک، آماده نشده است
گوشت بره، شانه، تیغه، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
روغن صنعتی، هسته خرما (هیدروژنه)، چربی قنادی، مصارف مشابه کره سفت 95 درجه
سیب زمینی، او گراتن، تهیه شده در خانه از دستور پخت با استفاده از مارگارین
نخود کبوتر (گرم قرمز)، دانه بالغ، خام
محصول پنیر فرآیند پاستوریزه KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT
گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
خربزه (خربزه چینی) پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من