A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، شاه بلوط، چینی، بوداده

آجیل، شاه بلوط، چینی، بوداده

23 نظر

آجیل، شاه بلوط، چینی، بوداده کد 170573

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

239

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.19گرم
چربی های اشباع شده 0.175G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		52.4گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		4.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، شاه بلوط، چینی، بوداده کد 170573 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Nuts, chestnuts, chinese, roasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، شاه بلوط، چینی، بوداده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1000
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
72
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
4.48
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.78
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
38.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
72
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
72
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.178
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
90
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
102
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.387
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
1.708
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
5
IU
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.203
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.134
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.213
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.573
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.196
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.172
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.175
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.5
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.592
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.437
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
1.19
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
52.36
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
239
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
40.2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
477
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.93
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.167
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.276
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.243
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.117
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.235
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.459
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.909
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.196
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.161
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.596
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.275
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.62
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.307
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لاک پشت، سبز، خام
پودینگ، وانیل، مخلوط خشک، معمولی، با روغن اضافه شده
کدو حلوایی، تابستانی، کدو سبز، شامل پوست، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، علف خوار، چربی درز، خام
نوک پیکان پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
ساکوتاش، (ذرت و لیما)، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
نوشیدنی، NESTLE، Boost plus، نوشیدنی مغذی، آماده نوشیدنی
غلات، خامه گندم، معمولی (10 دقیقه)، پخته شده با آب، با نمک
آجیل، شاه بلوط، چینی، بوداده
بشقاب من