A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، فندق یا فیبر، بو داده خشک، بدون نمک

آجیل، فندق یا فیبر، بو داده خشک، بدون نمک

23 نظر

آجیل، فندق یا فیبر، بو داده خشک، بدون نمک کد 170583

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

646

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		62.4گرم
چربی های اشباع شده 4.511G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.6گرم
فیبر رژیمی 9.4گرم
کل قندها 4.89 G
پروتئین 		15گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، فندق یا فیبر، بو داده خشک، بدون نمک کد 170583 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Nuts, hazelnuts or filberts, dry roasted, without salt added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، فندق یا فیبر، بو داده خشک، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 7.7 max: 10.5
9.4
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2703
کیلوژول
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 1 min: max:
61
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: max:
88
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.194
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.499
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.222
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.667
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.364
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.733
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.511
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.728
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.727
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.563
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
646
کیلوکالری
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
46.608
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.463
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
88
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.548
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.069
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.422
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.278
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.705
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.222
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.434
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.687
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.739
G
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: 1 data points: 1 min: max:
110
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 4 min: max:
4.89
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.1
میکروگرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0.2 max: 0.4
0.33
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 4 min: 13.6 max: 16.9
15.28
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 113 max: 130
123
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 728 max: 781
755
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 2.5 max: 2.5
2.5
میلی گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 0.07
0.07
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 2.04 max: 3.49
2.52
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 3.082 max: 3.247
3.181
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 1.09 max: 1.438
1.271
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.058 max: 0.062
0.06
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 43.566 max: 48.367
46.354
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 4 min: 7.786 max: 9.054
8.403
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.057 max: 0.061
0.06
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.12 max: 0.173
0.134
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
103
MG
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 1.9 max: 2.2
2.05
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.84 max: 0.98
0.923
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.59 max: 0.67
0.62
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 59.9 max: 64.3
62.4
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 5.3
4.75
گرم
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6
MG
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.114 max: 0.122
0.119
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 4.1 max: 4.7
4.38
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 155 max: 182
173
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 290 max: 330
310
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 1
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 1.5 max: 1.9
1.75
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 4.7 max: 6.6
5.55
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 14.2 max: 15.8
15.03
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 2.42 max: 2.49
2.45
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 4 min: 1.05 max: 1.2
1.1
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 0.07
0.07
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
36
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 5
3.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.26 max: 0.42
0.338
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.11 max: 0.13
0.123
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 77 max: 102
88
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

میوه شور، (گرانادیلا)، بنفش، خام
شیر خشک، ABBOTT NUTRITION، ALIMENTUM ADVANCE، با آهن، پودر، بازسازی نشده، با DHA و ARA
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک
سس، باربیکیو
سس، باربیکیو
کراکر، گندم، ساندویچ، با پر کردن پنیر
تنقلات، GENERAL Mills، رول آپ میوه ای BETTY CROCKER، با طعم توت، با ویتامین C
سس، ترش و شیرین، آماده سرو
سس، ترش و شیرین، آماده سرو
گوشت شکاری، گاومیش کوهان دار، فیله بالا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، استیک 1 اینچی، پخته، کبابی
آجیل، فندق یا فیبر، بو داده خشک، بدون نمک
بشقاب من