A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، آجیل کاج، پینیون، خشک شده

آجیل، آجیل کاج، پینیون، خشک شده

23 نظر

آجیل، آجیل کاج، پینیون، خشک شده کد 170592

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

629

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		60.98گرم
چربی های اشباع شده 9.377G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 72 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.3گرم
فیبر رژیمی 10.7گرم
کل قندها
پروتئین 		11.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، آجیل کاج، پینیون، خشک شده کد 170592 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Nuts, pine nuts, pinyon, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، آجیل کاج، پینیون، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
2632
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
58
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
629
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
11.57
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
2.26
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
10.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
3.06
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
234
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
35
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 2 min: max:
72
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
1.035
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
4.333
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
29
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
1.243
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.223
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
58
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
58
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.146
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.367
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.207
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.443
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.424
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.605
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.969
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.589
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.622
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
9.377
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.25
G
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
5.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
628
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
4.28
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
4.37
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.111
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.45
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.834
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.434
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.598
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
2.251
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.277
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.054
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
60.98
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19.3
گرم
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.491
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
4.416
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.011
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
21.528
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
24.882
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.787
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.164
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
22.942
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
25.668
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بستنی، BREYERS، بدون شکر، کره اسپند
بستنی، BREYERS، بدون شکر، کره اسپند
گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک گوشتی بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
شیر خشک، مید جانسون، PROSOBEE، حاوی آهن، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA
نوشیدنی ها، نوشیدنی های آبمیوه V8 SPLASH، Orchard Blend
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، پهلو، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
نوشیدنی، COCA-COLA COMPANY، NOS Zero، نوشیدنی انرژی زا، بدون قند با گوارانا، غنی شده با ویتامین های B6 و B12
پنیر، چدار (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
آجیل، آجیل کاج، پینیون، خشک شده
بشقاب من