مترو، کوفته مارینارا روی نان سفید (بدون رویه)

مقدار در هر سرو
کالری		917 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		8.45گرم
	چربی های اشباع شده	3.124G
	چربی ترانس	0.421 G
کلسترول		15 میلی گرم
سدیم		437 میلی گرم
کربوهیدرات کل		26گرم
	فیبر رژیمی	2.1گرم
	کل قندها	4.98 G
پروتئین		9.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مترو، کوفته مارینارا روی نان سفید (بدون رویه) کد 170708 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
SUBWAY, meatball marinara sub on white bread (no toppings)

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 170708
برچسب ها : 170708
شناسه غذایی : 21157

مترو، کوفته مارینارا روی نان سفید (بدون رویه)

میزان:

ماده

مقدار

واحد

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

0.08

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

0.66

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

0.04

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

0.31

نیاسین
Niacin

3.547

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.425

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.132

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

0.004

SFA 16:0
SFA 16:0

1.775

SFA 18:0
SFA 18:0

0.98

SFA 20:0
SFA 20:0

0.01

MUFA 18:1
MUFA 18:1

3.148

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.998

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.101

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.009

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.027

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.001

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

3.573

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.125

SFA 15:0
SFA 15:0

0.035

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.364

TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.037

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.04

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.003

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.255

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

0.004

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.006

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.038

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.006

چربی
Total lipid (fat)

8.45

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

26.01

گرم

انرژی
Energy

219

کیلوکالری

ساکارز
Sucrose

گرم

گلوکز
Glucose

1.93

گرم

مالتوز
Maltose

0.96

گرم

اب
Water

53.59

گرم

قند
Sugars, Total

4.98

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

176

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

275

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.19

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

13.8

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.79

میلی گرم

پروتئین
Protein

9.77

گرم

خاکستر
Ash

2.17

گرم

نشاسته
Starch

16.43

گرم

فروکتوز
Fructose

2.09

گرم

لاکتوز
Lactose

گرم

انرژی
Energy

917

کیلوژول

گالاکتوز
Galactose

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

2.1

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

2.32

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

437

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.133

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.426

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

292

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

175

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

3152

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

0.24

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

0.4

تیامین
Thiamin

0.25

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.253

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.55

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.421

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

3.124

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.006

SFA 14:0
SFA 14:0

0.215

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 22:0
SFA 22:0

0.007

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.062

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.275

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.001

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.003

SFA 17:0
SFA 17:0

0.088

SFA 24:0
SFA 24:0

0.004

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.02

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

0.001

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

2.784

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.921

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

0.001

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.059

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.384

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.096

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

PUFA 18:3i
PUFA 18:3i

PUFA 22:4
PUFA 22:4

0.005

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، پخته شده، نوار صبحانه، پخته شده

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد

توفو، سفت فوق العاده، با نیگاری تهیه شده است

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی

نان، بلغور جو دوسر، برشته شده

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، تیغه، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده، کبابی

گوشت گاو، پخته شده، نوار صبحانه، پخته شده

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد

توفو، سفت فوق العاده، با نیگاری تهیه شده است

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی

نان، بلغور جو دوسر، برشته شده

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، تیغه، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده، کبابی

گوشت گاو، پخته شده، نوار صبحانه، پخته شده

مترو، کوفته مارینارا روی نان سفید (بدون رویه)

بشقاب من

منو

مترو، کوفته مارینارا روی نان سفید (بدون رویه)