A
B
C
D
E
F
G
H
J

مک دونالد، سیب زمینی سرخ کرده

مک دونالد، سیب زمینی سرخ کرده

23 نظر

مک دونالد، سیب زمینی سرخ کرده کد 170721

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

323

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.47گرم
چربی های اشباع شده 2.271G
چربی ترانس 0.064 G
کلسترول 0
سدیم 189 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		42.6گرم
فیبر رژیمی 3.9گرم
کل قندها 0.21 G
پروتئین 		3.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مک دونالد، سیب زمینی سرخ کرده کد 170721 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
McDONALD'S, french fries
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مک دونالد، سیب زمینی سرخ کرده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 6 min: 0 max: 0.002
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.331 max: 0.423
0.382
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 2.63 max: 4.06
3.41
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.73 max: 2.04
1.91
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 35.9 max: 40.5
38.23
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1352
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 3.7 max: 4.3
3.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.7 max: 0.87
0.8
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 35 max: 39
37
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 116 max: 144
127
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 115 max: 251
189
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.072 max: 0.154
0.114
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.215 max: 0.31
0.249
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.47 max: 0.79
0.62
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.04
0.01
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.07
0.02
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 3.6 max: 6.8
5.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.17 max: 0.19
0.18
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.04
0.037
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: max:
48.6
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: max:
16
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.064
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.271
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.006 max: 0.015
0.01
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.009
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.011 max: 0.013
0.012
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.041 max: 0.05
0.046
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 6 min: 0.024 max: 0.027
0.026
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.01 max: 0.012
0.011
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.022 max: 0.026
0.024
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 6.482 max: 7.81
7.16
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 3.811 max: 4.686
4.251
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.004
0.003
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.007 max: 0.009
0.008
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.033
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.01 max: 0.013
0.011
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.869 max: 1.047
0.961
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.831 max: 1.115
1.015
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.075 max: 0.091
0.084
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 6 min: 6.507 max: 7.844
7.191
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 6 min: 3.861 max: 4.735
4.298
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 6 min: 0.361 max: 0.457
0.413
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.139 max: 0.156
0.144
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 6 min: 0.004 max: 0.007
0.005
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.379
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.727
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.025 max: 0.034
0.031
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.004
0.002
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0.024 max: 0.033
0.03
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0.013 max: 0.021
0.017
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.008 max: 0.01
0.009
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.024 max: 0.027
0.026
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.026 max: 0.034
0.031
G
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.4
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.494
0.085
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 13.7 max: 16.6
15.47
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
42.58
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
323
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.27
0.21
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 34.6 max: 38.7
36.63
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.27
0.21
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 17 max: 23
19
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 566 max: 646
596
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.39 max: 0.73
0.51
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.91 max: 1.84
1.38
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
27
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.04
0.03
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 1.03 max: 3.94
2.36
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.02
0.01
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.4
0.13
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 2.86 max: 3.66
3.22
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.56 max: 0.62
0.59
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.28 max: 0.43
0.38
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
39.8
MG
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.03
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آجیل، پسته، بو داده خشک، همراه با نمک
غلات آماده مصرف، QUAKER، بلغور جو دوسر، دارچین
پنیر، موزارلا، شیر کامل، رطوبت کم
سرخس درختی پخته شده بدون نمک
لازانیا پنیر منجمد آماده شده
نان، ذرت آبی، سومیویکی (هوپی)
ماهی، کاد، اقیانوس اطلس، کنسرو، جامد و مایع
نوشیدنی های گازدار، کم کالری، کولا یا فلفلی، با آسپارتام، بدون کافئین
مک دونالد، سیب زمینی سرخ کرده
بشقاب من