A
B
C
D
E
F
G
H
J

گلابی خاردار، خام (هندی های دشت شمالی)

گلابی خاردار، خام (هندی های دشت شمالی)

23 نظر

گلابی خاردار، خام (هندی های دشت شمالی) کد 169816

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

42

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.11گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.2گرم
فیبر رژیمی 5.3گرم
کل قندها 1.02 G
پروتئین 		0.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گلابی خاردار، خام (هندی های دشت شمالی) کد 169816 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Prickly pears, raw (Northern Plains Indians)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گلابی خاردار، خام (هندی های دشت شمالی)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
69
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.019
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.583
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.008
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.032
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.9
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.12
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.38
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.21
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
176
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
180
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
130
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.14
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.293
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.079
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
4.3
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.11
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10.17
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
42
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.38
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.44
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
89.22
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.02
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک پورترهاوس، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
میله شیر ببر، شیف
گوشت بره، دنده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته شده، کبابی
کدو حلوایی، زمستانه، همه گونه ها، خام
گوشت شکار، خرس، خام
روتاباگاس پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
فست فودها، همبرگر؛ پتی تک و معمولی؛ با چاشنی ها
چای، گیاهی، دم کرده، هوهویسی (هوپی)
گلابی خاردار، خام (هندی های دشت شمالی)
بشقاب من