A
B
C
D
E
F
G
H
J

فست فودها، مرغ ترد در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ

فست فودها، مرغ ترد در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ

23 نظر

فست فودها، مرغ ترد در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ کد 170785

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1149

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.1گرم
چربی های اشباع شده 3.837G
چربی ترانس 0.144 G
کلسترول 29 میلی گرم
سدیم 607 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.2گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 2.48 G
پروتئین 		11.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فست فودها، مرغ ترد در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ کد 170785 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fast foods, crispy chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فست فودها، مرغ ترد در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.21
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
28.6
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
22
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
52
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
14.6
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
51
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.36
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.21
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 3.26 max: 3.91
3.523
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.3
0.237
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
36
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.11
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
101
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
23
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
24
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
15
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.13
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 14.58 max: 15.71
15.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23.22
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
275
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 1.4 max: 1.6
1.47
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.5
0.33
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.4
0.29
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 45.86 max: 50.26
47.88
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 2.2 max: 2.64
2.48
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 75 max: 101
88
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 158 max: 193
173
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.65 max: 0.83
0.72
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 17.2 max: 21.2
19.2
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 39 data points: 0 min: max:
4
IU
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.06
0.035
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.029 max: 0.046
0.037
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.058 max: 0.079
0.066
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.737 max: 1.941
1.833
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.319 max: 1.447
1.373
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.045 max: 0.054
0.05
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 4.05 max: 4.474
4.215
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 4.093 max: 4.587
4.38
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.439 max: 0.521
0.485
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.023 max: 0.03
0.028
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.074 max: 0.084
0.078
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0.003 max: 0.007
0.005
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.407
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.926
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.024 max: 0.031
0.026
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.079 max: 0.111
0.095
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.034 max: 0.047
0.04
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.022
0.019
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.007
0.007
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.062 max: 0.068
0.064
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.026 max: 0.029
0.028
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0.006 max: 0.007
0.007
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.04
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.007
0.007
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.166
MG
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.025
0.023
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.067 max: 0.077
0.071
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.022 max: 0.026
0.024
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.016 max: 0.017
0.016
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.009
0.007
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.004
0.004
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 3.939 max: 4.379
4.12
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 4.036 max: 4.518
4.321
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.005
0.003
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.012
0.011
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.104
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.41 max: 0.493
0.458
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
23.6
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 10.81 max: 12.06
11.48
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 2.2 max: 2.37
2.32
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 19 max: 21.7
20.33
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.35
0.25
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.18
0.13
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1149
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 1.2 max: 1.5
1.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 1.32 max: 1.75
1.47
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 18 max: 19
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 171 max: 198
186
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 583 max: 624
607
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.065 max: 0.075
0.069
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.238 max: 0.3
0.269
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.14 max: 0.2
0.17
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.144
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.837
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.025 max: 0.036
0.03
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.066 max: 0.089
0.074
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.208 max: 0.271
0.241
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.029 max: 0.036
0.033
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.009
0.007
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 27 max: 31
29
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، شام، سبزیجات و کوفته و گوشت گاو، صاف شده
سس سالاد، سس پنیر آبی یا روکفور، تجاری، معمولی
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، پا، ته، بدون استخوان، بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
آب نبات، تافی، آماده شده از دستور غذا
آجیل، آجیل جینکو، کنسرو شده
لوبیا پخته شده در منزل
کلم، ناپا، پخته شده
ماست یونانی 2% چربی انبه چوبانی
فست فودها، مرغ ترد در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ
بشقاب من