گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن

مقدار در هر سرو
کالری		757 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		5.44گرم
	چربی های اشباع شده	2.238G
	چربی ترانس	0.282 G
کلسترول		117 میلی گرم
سدیم		70 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		33گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن کد 170805 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 170805
برچسب ها : 170805
شناسه غذایی : 23085

گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن

میزان:

ماده

مقدار

واحد

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

1.244

SFA 18:0
SFA 18:0

0.785

SFA 20:0
SFA 20:0

MUFA 18:1
MUFA 18:1

2.449

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.408

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.013

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.069

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

2.695

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.493

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.282

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.021

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

چربی
Total lipid (fat)

5.44

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

181

کیلوکالری

اب
Water

60.8

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

298

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

10.76

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

40.5

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.1

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

نیاسین
Niacin

3.94

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.93

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.407

کولین، کل
Choline, total

119.9

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

بتائین
Betaine

16.7

ایزولوسین
Isoleucine

1.443

لوسین
Leucine

2.728

لیزین
Lysine

2.965

سیستین
Cystine

0.351

والین
Valine

1.525

آرژنین
Arginine

2.217

هیستیدین
Histidine

1.087

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

3.035

سرین
Serine

1.295

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.282

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.238

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

SFA 14:0
SFA 14:0

0.121

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.025

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.164

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.004

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

SFA 17:0
SFA 17:0

0.076

SFA 24:0
SFA 24:0

0.011

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

2.167

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.386

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.057

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.282

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.013

MUFA 18:1-11 t (18:1t n-7)
MUFA 18:1-11 t (18:1t n-7)

0.2

پروتئین
Protein

32.96

گرم

خاکستر
Ash

1.69

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

757

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

3.32

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

239

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.147

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.049

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

0.1

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.1

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.08

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.29

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

4.48

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

1.6

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.378

ترئونین
Threonine

1.493

متیونین
Methionine

0.961

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.285

تیروزین
Tyrosine

1.169

آلانین
Alanine

1.905

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

5.368

گلیسین
Glycine

1.468

پرولین
Proline

1.357

هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline

0.166

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

117

میلی گرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن

بشقاب من

منو

گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن