A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، موزارلا، قسمتی از شیر بدون چربی

پنیر، موزارلا، قسمتی از شیر بدون چربی

23 نظر

پنیر، موزارلا، قسمتی از شیر بدون چربی کد 170847

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1064

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.92گرم
چربی های اشباع شده 10.114G
چربی ترانس 0
کلسترول 64 میلی گرم
سدیم 619 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 1.13 G
پروتئین 		24.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، موزارلا، قسمتی از شیر بدون چربی کد 170847 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cheese, mozzarella, part skim milk
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، موزارلا، قسمتی از شیر بدون چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 10 data points: 0 min: max:
41
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
1.6
UG
رتینول
Retinol derivation id: 10 data points: 0 min: max:
124
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.14
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
254
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: 67 data points: 0 min: max:
15.4
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 10 data points: 0 min: max:
12
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1064
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
127
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
481
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
782
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 1 min: max:
64
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 10 min: max:
15.92
گرم
اب
Water derivation id: data points: 10 min: max:
53.78
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 12 data points: 0 min: max:
1.13
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
24.26
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
619
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
10.114
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.516
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 5 min: max:
0.1
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.164
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.365
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.464
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.144
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.517
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.042
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.913
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.757
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.415
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
84
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
2.76
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.079
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.51
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.472
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 5 min: max:
0.251
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 5 min: max:
4.855
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 5 min: max:
1.937
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 5 min: max:
3.874
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 5 min: max:
0.335
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 5 min: max:
0.137
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.77
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.339
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.924
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.677
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.266
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.403
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.741
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.677
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.464
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
2.498
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.22
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
23
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
463
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.303
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.82
UG
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
3.27
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 5 min: max:
0.44
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 5 min: max:
0.117
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 5 min: max:
0.164
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 5 min: max:
1.598
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
14.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، ساق عقب، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز
غلات آماده مصرف، MALT-O-MEAL، قاشق های کوچک مات شده
گوشت گاو، استیک دنده ای، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، کبابی
روغن، ذرت و کلزا
گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز
WENDY'S، ساندویچ گریل مرغوب
ناگت ماهی قزل آلا، پخته شده، بدون حرارت
میوه نان، خام
پنیر، موزارلا، قسمتی از شیر بدون چربی
بشقاب من