A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، پورت د سالوت

پنیر، پورت د سالوت

23 نظر

پنیر، پورت د سالوت کد 170849

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

352

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		28.2گرم
چربی های اشباع شده 16.691G
چربی ترانس 0
کلسترول 123 میلی گرم
سدیم 534 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.57 G
پروتئین 		23.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، پورت د سالوت کد 170849 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cheese, port de salut
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، پورت د سالوت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.57
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.24
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
2.4
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 51 data points: 0 min: max:
29
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1092
IU
رتینول
Retinol derivation id: 67 data points: 0 min: max:
313
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
315
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1471
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 19 min: max:
18
UG
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.5
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.5
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 67 data points: 0 min: max:
0.053
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 67 data points: 0 min: max:
15.4
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 10 data points: 0 min: max:
21
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
352
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 10 min: max:
0.06
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.21
MG
اب
Water derivation id: data points: 13 min: max:
45.45
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 4 min: max:
650
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
136
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
2.6
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
28.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.57
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 1 min: max:
1.027
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.556
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.681
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 1 min: max:
6.638
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 1 min: max:
3.35
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 1 min: max:
8.051
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 1 min: max:
0.378
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 1 min: max:
0.351
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
9.338
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.729
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.446
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.482
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.987
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.134
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.707
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.827
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.686
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.752
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.357
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 9 min: max:
23.78
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
2
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.43
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 4 min: max:
360
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
534
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 1 min: max:
123
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
16.691
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.336
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.768
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 1 min: max:
2.724
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.24
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 19 min: max:
18
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 11 min: max:
1.5
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.343
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.876
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.734
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.323
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.42
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.79
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.349
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.485
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
2.892
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.833
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
14.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون، ران، از پرنده کامل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، خام
گوشت گاو، دنده، دنده پشتی، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
غذای کودک، شام، بوقلمون، برنج و سبزیجات، کودک نوپا
کیلباسا، کاملا پخته، گرم نشده
کیلباسا، کاملا پخته، گرم نشده
ماهی، تخم شاه ماهی، اقیانوس آرام، خشک (بومی آلاسکا)
به، خام
گوشت گوزن
گوشت گوزن
ماست ساده و کم چرب
پنیر، پورت د سالوت
بشقاب من