A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، یونانی، بدون چربی، میوه در ته، توت فرنگی، چوبانی

ماست، یونانی، بدون چربی، میوه در ته، توت فرنگی، چوبانی

23 نظر

ماست، یونانی، بدون چربی، میوه در ته، توت فرنگی، چوبانی کد 170915

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

79

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.23گرم
چربی های اشباع شده 0.15G
چربی ترانس 0.007 G
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 31 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.9گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 10.41 G
پروتئین 		7.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، یونانی، بدون چربی، میوه در ته، توت فرنگی، چوبانی کد 170915 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Strawberry, CHOBANI
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، یونانی، بدون چربی، میوه در ته، توت فرنگی، چوبانی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.28
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.63
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.73
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.93
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 1 data points: 0 min: max:
331
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.15
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 20 data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 20 data points: 0 min: max:
112
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
31
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.019
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
62
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
37
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.031
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.28
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.45
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.108
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.324
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.201
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.362
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.362
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.247
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.558
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.139
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.74
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.007
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.15
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.005
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.23
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11.86
گرم
انرژی
Energy derivation id: 1 data points: 1 min: max:
79
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.07
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.68
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.11
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
80
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10.41
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
93
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
132
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.44
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
9.5
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.213
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.05
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.393
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.725
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.625
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.046
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.478
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.262
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.208
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.578
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.401
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.026
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.058
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.026
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.035
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.037
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.037
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، سیب با ژامبون، صاف شده
ماهی، سالمون، اقیانوس اطلس، پرورشی، خام
ماهی، سالمون، اقیانوس اطلس، پرورشی، خام
رشته فرنگی، ژاپنی، سوبا، پخته شده
شیر سویا (همه طعم ها)، شیرین نشده، با کلسیم، ویتامین های A و D اضافه شده
شیر سویا (همه طعم ها)، شیرین نشده، با کلسیم، ویتامین های A و D اضافه شده
نان، چاپاتی یا روتی، ساده، تجاری تهیه می شود
پوپیس، سالاد کلم
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، کمر ریز، بدون چربی و چربی جدا، پخته، سریع سرخ شده
سوپ، خوراک صدف، منهتن، کنسرو، تغلیظ شده
ماست، یونانی، بدون چربی، میوه در ته، توت فرنگی، چوبانی
بشقاب من