A
B
C
D
E
F
G
H
J

ادویه جات ترشی جات، برگ بو

ادویه جات ترشی جات، برگ بو

23 نظر

ادویه جات ترشی جات، برگ بو کد 170917

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

313

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.36گرم
چربی های اشباع شده 2.28G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 23 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		75گرم
فیبر رژیمی 26.3گرم
کل قندها
پروتئین 		7.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ادویه جات ترشی جات، برگ بو کد 170917 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Spices, bay leaf
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ادویه جات ترشی جات، برگ بو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1312
کیلوژول
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.28
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.01
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.53
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.21
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.14
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
26.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 4 min: max:
43
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
120
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 3 min: max:
113
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 4 min: max:
23
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
8.167
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
6185
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
46.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.009
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.421
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 6 min: max:
7.61
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 24 min: max:
3.62
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
2.005
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 6 min: max:
8.36
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
74.97
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
313
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 23 min: max:
5.44
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 4 min: max:
834
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 5 min: max:
529
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 3 min: max:
3.7
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.01
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 1 min: max:
1.27
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.16
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 1 min: max:
1.5
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 1 min: max:
1.24
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 1 min: max:
1.05
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.64
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.29
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.416
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.8
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
309
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
180
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
180
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.74
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
180
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، پوست (دهان و ران)، پخته، آب پز
کاهو، باترهد (شامل انواع بوستون و بیبی)، خام
گوشت گوساله، کمر، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، بریان
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب زغال اخته-انگور، بطری
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، خام
خامه نصف و نیمه بدون چربی
مرغ، پوست (دهان و ران)، با محلول اضافه شده، پخته، آب پز
گل سسبانیا پخته بخارپز بدون نمک
ادویه جات ترشی جات، برگ بو
بشقاب من