شیر، تولید کننده، مایع، 3.7 درصد چربی شیر

مقدار در هر سرو
کالری		64 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		3.66گرم
	چربی های اشباع شده	2.278G
	چربی ترانس	0
کلسترول		14 میلی گرم
سدیم		49 میلی گرم
کربوهیدرات کل		4.6گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها
پروتئین		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شیر، تولید کننده، مایع، 3.7 درصد چربی شیر کد 171266 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Milk, producer, fluid, 3.7% milkfat

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 171266
برچسب ها : 171266
شناسه غذایی : 1078

شیر، تولید کننده، مایع، 3.7 درصد چربی شیر

میزان:

ماده

مقدار

واحد

انرژی
Energy

268

کیلوژول

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

MUFA 22:1
MUFA 22:1

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

چربی
Total lipid (fat)

3.66

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

4.65

گرم

انرژی
Energy

کیلوکالری

اب
Water

87.69

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

119

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

151

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.38

میلی گرم

ایزولوسین
Isoleucine

0.198

لوسین
Leucine

0.321

لیزین
Lysine

0.26

سیستین
Cystine

0.03

والین
Valine

0.22

آرژنین
Arginine

0.119

هیستیدین
Histidine

0.089

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

0.249

سرین
Serine

0.178

SFA 4:0
SFA 4:0

0.119

SFA 6:0
SFA 6:0

0.07

SFA 10:0
SFA 10:0

0.092

SFA 16:0
SFA 16:0

0.963

SFA 18:0
SFA 18:0

0.444

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.921

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.083

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.053

PUFA 20:4
PUFA 20:4

نیاسین
Niacin

0.084

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.313

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.042

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.057

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.136

پروتئین
Protein

3.28

گرم

خاکستر
Ash

0.72

گرم

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.082

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

0.05

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.01

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.004

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

138

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

1.5

تیامین
Thiamin

0.038

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.161

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.36

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.046

ترئونین
Threonine

0.148

متیونین
Methionine

0.082

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.158

تیروزین
Tyrosine

0.158

آلانین
Alanine

0.113

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

0.687

گلیسین
Glycine

0.069

پرولین
Proline

0.318

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.278

SFA 8:0
SFA 8:0

0.041

SFA 12:0
SFA 12:0

0.103

SFA 14:0
SFA 14:0

0.368

فیتواسترول ها
Phytosterols

سلنیوم، Se
Selenium, Se

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام

کدو حلوایی تابستانه گوش ماهی پخته شده آبکش شده با نمک

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، کمر، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

غاز کانادایی، فقط گوشت سینه، بدون پوست، خام

بشکه ترقه، سالاد کلم

کوکی، با کره بادام زمینی، با روکش شکلاتی

گوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده

ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک

گوشت گاو، کمر، استیک فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام

کدو حلوایی تابستانه گوش ماهی پخته شده آبکش شده با نمک

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، کمر، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

غاز کانادایی، فقط گوشت سینه، بدون پوست، خام

کوکی، با کره بادام زمینی، با روکش شکلاتی

گوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده

ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک

گوشت گاو، کمر، استیک فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام

کدو حلوایی تابستانه گوش ماهی پخته شده آبکش شده با نمک

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، کمر، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

شیر، تولید کننده، مایع، 3.7 درصد چربی شیر

بشقاب من

منو

شیر، تولید کننده، مایع، 3.7 درصد چربی شیر