A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوقلمون، قطعات خرده فروشی، سینه، گوشت و پوست، خام

بوقلمون، قطعات خرده فروشی، سینه، گوشت و پوست، خام

23 نظر

بوقلمون، قطعات خرده فروشی، سینه، گوشت و پوست، خام کد 171528

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

155

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.45گرم
چربی های اشباع شده 1.756G
چربی ترانس 0.089 G
کلسترول 63 میلی گرم
سدیم 72 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		21.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون، قطعات خرده فروشی، سینه، گوشت و پوست، خام کد 171528 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Turkey, retail parts, breast, meat and skin, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوقلمون، قطعات خرده فروشی، سینه، گوشت و پوست، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
21.88
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.98
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.01
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
647
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.77
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
176
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
72
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.054
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.006
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 54 data points: 0 min: max:
54
IU
رتینول
Retinol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
16
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 54 data points: 0 min: max:
16
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.01
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.048
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.157
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 56 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.28
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 56 data points: 0 min: max:
7
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.257
G
ترئونین
Threonine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.915
G
متیونین
Methionine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.59
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.772
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.721
G
آلانین
Alanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.334
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.262
G
گلیسین
Glycine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.173
G
پرولین
Proline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.138
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.185
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
63
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.089
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
1.756
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.02
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.064
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.206
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.003
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.006
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.017
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.01
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.013
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
7.45
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
155
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.01
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
70.98
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
247
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.15
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 56 data points: 0 min: max:
20.4
میکروگرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.755
G
لوسین
Leucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.746
G
لیزین
Lysine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.163
G
سیستین
Cystine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.206
G
والین
Valine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.806
G
آرژنین
Arginine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.391
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.646
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.004
G
سرین
Serine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.909
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.182
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.445
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.936
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.622
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.103
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.062
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.029
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
2.191
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
1.834
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.01
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.09
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 54 data points: 0 min: max:
12
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 56 data points: 0 min: max:
7
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
9.4
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.972
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.724
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 56 data points: 0 min: max:
50.1
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
UG
بتائین
Betaine derivation id: 56 data points: 0 min: max:
2.3
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، پروانه، خام
چنار، زرد، سرخ شده، رستوران لاتین
ریشه نیلوفر، خام
نوشیدنی، قهوه، فوری، معمولی، نیمی از کافئین
نوشیدنی، قهوه، فوری، معمولی، نیمی از کافئین
کلوچه انگلیسی، ساده، غنی شده، بدون پروپیونات کلسیم (شامل خمیر مایه)
کلوچه انگلیسی، ساده، غنی شده، بدون پروپیونات کلسیم (شامل خمیر مایه)
گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته، کبابی
گوشت گاو، کامپوزیت از تکه های خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
آب پنیر، اسید، خشک شده
بوقلمون، قطعات خرده فروشی، سینه، گوشت و پوست، خام
بشقاب من