A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، POST سبوس کشمش غلات

غلات آماده مصرف، POST سبوس کشمش غلات

23 نظر

غلات آماده مصرف، POST سبوس کشمش غلات کد 171650

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1354

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.6گرم
چربی های اشباع شده 0.296G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 382 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		78.9گرم
فیبر رژیمی 13.7گرم
کل قندها 32.9 G
پروتئین 		7.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، POST سبوس کشمش غلات کد 171650 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, POST Raisin Bran Cereal
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، POST سبوس کشمش غلات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 42 data points: 32 min: 5.7 max: 6.2
5.9
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 47 data points: 0 min: max:
68
IU
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.206
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.21
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1271
IU
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.9
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.8
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.54
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.8
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
27.3
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
101
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.5
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.206
G
لوسین
Leucine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.413
G
لیزین
Lysine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.157
G
سیستین
Cystine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.149
G
والین
Valine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.289
G
آرژنین
Arginine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.347
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.149
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.388
G
سرین
Serine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.297
G
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
380
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
380
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.7
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.7
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.5
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.6
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.7
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.116
G
ترئونین
Threonine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.206
G
متیونین
Methionine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.083
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.305
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.083
G
آلانین
Alanine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.272
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.634
G
گلیسین
Glycine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.297
G
پرولین
Proline derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.561
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
2.5
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
19
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
339
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
18.3
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.008
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
320
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
563
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
32.9
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
44
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
525
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.6
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
78.9
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
324
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.6
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.349
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.796
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.341
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.735
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.061
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.273
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.023
G
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.6
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.2
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
168
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
339
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
382
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.4
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1354
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
13.7
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.296
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

روغن، بادام زمینی، سالاد یا پخت و پز
دانه ذرت، سفید
نوشیدنی ها، آب میوه لیموناد، نوشیدنی سبک، غنی شده با ویتامین E و C
گوشت گاو، گرد، استیک چشم گرد، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
فست فود، مرغ سرخ شده، ران، گوشت و پوست و نان
بلغور گندم سیاه، بو داده، پخته شده
سیب زمینی، کنسرو، جامد و مایع
گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
غلات آماده مصرف، POST سبوس کشمش غلات
بشقاب من