A
B
C
D
E
F
G
H
J

Boysenberries، منجمد، شیرین نشده

Boysenberries، منجمد، شیرین نشده

23 نظر

Boysenberries، منجمد، شیرین نشده کد 171713

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

50

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.26گرم
چربی های اشباع شده 0.009G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.2گرم
فیبر رژیمی 5.3گرم
کل قندها 6.89 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Boysenberries، منجمد، شیرین نشده کد 171713 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Boysenberries, frozen, unsweetened
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Boysenberries، منجمد، شیرین نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.098
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.148
G
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
6.89
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.87
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
118
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
40
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
7.8
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
5.3
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
209
کیلوژول
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
10.2
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
63
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 3 min: max:
3
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 3 min: max:
63
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
1.1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
0.54
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
0.85
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 3 min: max:
27
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 3 min: max:
0.08
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.547
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 3 min: max:
67
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 3 min: max:
3.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
0.053
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 3 min: max:
0.037
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 3 min: max:
63
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 3 min: max:
27
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
139
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 3 min: max:
0.22
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
0.26
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12.19
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
50
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
85.9
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 3 min: max:
0.767
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 3 min: max:
0.25
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 3 min: max:
0.056
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مترو، رست بیف روی نان سفید با کاهو و گوجه فرنگی
آب نبات، خرنوب، شیرین نشده
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
سالامی، پخته، گوشت گاو
گوشت گاو، چاک، استیک وسط تیغه، بدون استخوان، دنور کات، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه گریدها، خام
شیر، سدیم کم، مایع
نوشیدنی ها، نوشیدنی انرژی زا، ردبول، بدون قند، با کافئین افزوده شده، نیاسین، اسید پانتوتنیک، ویتامین های B6 و B12
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
Boysenberries، منجمد، شیرین نشده
بشقاب من