A
B
C
D
E
F
G
H
J

سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده

سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده

23 نظر

سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده کد 171970

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1013

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.28گرم
چربی های اشباع شده 2.087G
چربی ترانس 0
کلسترول 138 میلی گرم
سدیم 344 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.5گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 0.8 G
پروتئین 		21.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده کد 171970 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 9 min: max:
166
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.4
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 51 data points: 0 min: max:
56
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.3
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 57 data points: 0 min: max:
5
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
242
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.8
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
91.2
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.3
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
9
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
39
UG
نشاسته
Starch derivation id: 57 data points: 0 min: max:
6.7
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1013
کیلوژول
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.1
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 57 data points: 0 min: max:
23
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
138
میلی گرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
33
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 11 min: max:
21.39
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 11 min: max:
1.99
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 11 min: max:
1.26
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
40
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
218
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 11 min: max:
344
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.274
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
189
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.087
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 11 min: max:
0.035
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 11 min: max:
0.124
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 11 min: max:
0.076
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 11 min: max:
0.109
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 11 min: max:
0.035
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.299
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.86
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.591
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.928
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.719
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.183
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.878
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.238
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.829
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 11 min: max:
1.87
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 11 min: max:
0.129
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 11 min: max:
0.136
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 11 min: max:
3.07
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.35
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.098
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.042
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.698
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.764
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.258
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.025
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.784
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.437
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.132
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.89
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 11 min: max:
1.463
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 11 min: max:
0.541
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 11 min: max:
3.753
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 11 min: max:
4.511
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 11 min: max:
0.267
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 11 min: max:
0.059
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 11 min: max:
0.105
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 11 min: max:
0.022
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.812
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.085
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 11 min: max:
12.28
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11.47
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
67
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 11 min: max:
225
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 11 min: max:
1.38
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 11 min: max:
52.86
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 40 min: max:
41.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ذرت، شیرین، سفید، کنسرو شده، دانه کامل، بدون نمک، جامدات و مایعات
آرد گندم سفید (صنعتی)، 11.5 درصد پروتئین، سفید شده، غیر غنی شده
سبزیجات، مخلوط (ذرت، لوبیا لیما، نخود، لوبیا سبز، هویج) کنسرو شده، بدون نمک اضافه شده
سس سالاد، دوغ، لایت
غلات، بلغور ذرت، زرد، معمولی، سریع، غنی شده، پخته شده با آب، با نمک
بستنی، شکلات، سبک
محصولات جدید منجمد، نوع یخ، ایتالیایی، آماده شده در رستوران
رستوران، مکزیکی، پنیر quesadilla
سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده
بشقاب من