سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده

مقدار در هر سرو
کالری		1013 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		12.28گرم
	چربی های اشباع شده	2.087G
	چربی ترانس	0
کلسترول		138 میلی گرم
سدیم		344 میلی گرم
کربوهیدرات کل		11.5گرم
	فیبر رژیمی	0.4گرم
	کل قندها	0.8 G
پروتئین		21.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده کد 171970 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 171970
برچسب ها : 171970
شناسه غذایی : 15150

سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده

میزان:

ماده

مقدار

واحد

فلوراید، F
Fluoride, F

166

میکروگرم

فیبر
Fiber, total dietary

0.4

گرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

1.3

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

انرژی
Energy

242

کیلوکالری

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

0.8

کولین، کل
Choline, total

91.2

ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4)

0.3

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

نشاسته
Starch

6.7

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

1013

کیلوژول

ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)

0.1

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

فولات، غذا
Folate, food

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

138

میلی گرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

0.1

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.1

میکروگرم

فولات، کل
Folate, total

پروتئین
Protein

21.39

گرم

خاکستر
Ash

1.99

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.26

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

218

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

344

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.274

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.1

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

189

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.087

SFA 14:0
SFA 14:0

0.035

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.124

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.076

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.109

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.035

تریپتوفان
Tryptophan

0.299

ترئونین
Threonine

0.86

متیونین
Methionine

0.591

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.928

تیروزین
Tyrosine

0.719

آلانین
Alanine

1.183

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

3.878

گلیسین
Glycine

1.238

پرولین
Proline

0.829

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.87

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

1.5

تیامین
Thiamin

0.129

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.136

نیاسین
Niacin

3.07

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.35

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.098

ایزولوسین
Isoleucine

1.042

لوسین
Leucine

1.698

لیزین
Lysine

1.764

سیستین
Cystine

0.258

والین
Valine

1.025

آرژنین
Arginine

1.784

هیستیدین
Histidine

0.437

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.132

سرین
Serine

0.89

SFA 16:0
SFA 16:0

1.463

SFA 18:0
SFA 18:0

0.541

MUFA 18:1
MUFA 18:1

3.753

PUFA 18:2
PUFA 18:2

4.511

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.267

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.059

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.105

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.022

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

3.812

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

5.085

چربی
Total lipid (fat)

12.28

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

11.47

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

225

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.38

میلی گرم

اب
Water

52.86

گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

41.7

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده

بشقاب من

منو

سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده