A
B
C
D
E
F
G
H
J

Emu، صدف، خام

Emu، صدف، خام

23 نظر

Emu، صدف، خام کد 172838

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

591

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.86گرم
چربی های اشباع شده 1.231G
چربی ترانس 0
کلسترول 81 میلی گرم
سدیم 150 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		22.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Emu، صدف، خام کد 172838 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Emu, oyster, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Emu، صدف، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.741
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.259
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.342
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.165
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.76
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.027
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.499
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.985
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.543
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.79
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.417
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
1.764
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.503
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.026
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.135
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.014
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
29.8
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
7.499
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
2.745
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.643
MG
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.008
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 12 data points: 0 min: max:
217
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.194
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.027
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.151
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.654
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.433
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.651
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.487
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.887
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.227
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.718
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.924
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.015
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.157
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.271
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.458
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
13
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
6.76
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
141
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.24
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.937
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.671
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
591
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.231
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
13
UG
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.149
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: max:
4.86
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: max:
72.57
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: max:
4
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: max:
250
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: max:
6
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: max:
22.81
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.95
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: max:
5.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: max:
30
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: max:
150
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 6 min: max:
81
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، انتهای ناف سینه ای، لاغر و چربی قابل جداسازی، خام
گوشت شکار، گوساله، مرکب از برش ها، پخته، بریان
سس، خانگی، سفید، غلیظ
ماهی، ماهی آزاد، تیپ نوک، تخمیر شده (بومی آلاسکا)
آرد ذرت، سفید (ناواجو)
فرانکفورتر، سدیم کم
مخلوط برنج اسپانیایی، مخلوط خشک، آماده شده (با مخلوط کانولا/روغن نباتی یا گوجه فرنگی خرد شده و مارگارین)
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
Emu، صدف، خام
بشقاب من