A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، قزل آلا، بروک، خام، ایالت نیویورک

ماهی، قزل آلا، بروک، خام، ایالت نیویورک

23 نظر

ماهی، قزل آلا، بروک، خام، ایالت نیویورک کد 175181

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

110

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.73گرم
چربی های اشباع شده 0.595G
چربی ترانس 0.019 G
کلسترول 60 میلی گرم
سدیم 45 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		21.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، قزل آلا، بروک، خام، ایالت نیویورک کد 175181 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, trout, brook, raw, New York State
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، قزل آلا، بروک، خام، ایالت نیویورک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 19.75 max: 22.56
21.23
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 1.24 max: 1.36
1.32
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
458
کیلوژول
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 0.35 max: 0.42
0.38
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 26 max: 30
28
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 234 max: 253
246
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 43 max: 48
45
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.039 max: 0.049
0.045
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.011 max: 0.026
0.018
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.11 max: 0.16
0.137
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.084 max: 0.12
0.101
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 2.4 max: 3.4
2.77
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 57 max: 64
60
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.019
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.595
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.01
0.006
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.031 max: 0.067
0.049
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.175 max: 0.313
0.252
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.004
0.001
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.01
0.006
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.176 max: 0.217
0.2
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.055 max: 0.08
0.069
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.031 max: 0.035
0.033
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.012
0.009
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.002
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.01
0.006
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.009
0.007
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.411 max: 0.725
0.554
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.115 max: 0.359
0.205
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.012
0.009
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.011
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.038 max: 0.064
0.049
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.007
0.005
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.005
0.002
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.017
0.013
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 2 max: 3.8
2.73
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
110
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 74.54 max: 76.26
75.67
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 12 max: 36
25
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 407 max: 436
417
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.53 max: 0.57
0.55
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 4.03 max: 6.08
5.293
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.21 max: 0.35
0.273
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.006
0.005
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.361 max: 0.43
0.397
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.099 max: 0.137
0.113
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.006
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 0.417 max: 0.732
0.559
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 0.124 max: 0.373
0.214
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.043 max: 0.066
0.052
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.04 max: 0.122
0.09
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.017
0.013
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.044
0.032
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.815
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.772
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.008
0.008
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.007
0.005
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.008
0.006
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.006
0.003
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.018
0.013
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.166 max: 0.212
0.194
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0.022 max: 0.027
0.024
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.008
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.017 max: 0.022
0.019
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، ماهی تن، سفید، کنسرو شده در آب، مواد جامد زهکشی شده
ماهی، ماهی تن، سفید، کنسرو شده در آب، مواد جامد زهکشی شده
نوشیدنی، پودر صبحانه فوری، شکلات، بدون شکر، بازسازی نشده
سوپ، نخود، کم سدیم، با حجم مساوی آب تهیه شده است
گوشت گاو، چشم چاک، دنده به سبک کشور، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
شیر خشک، مید جانسون، مرحله بعدی، پروسوبی لیپیل، پودر، حاوی ARA و DHA
پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، بیضه، پخته، خیسانده و سرخ شده
کیک، از نوع پودینگ، سفید، غیر غنی شده، مخلوط خشک
کیک، از نوع پودینگ، سفید، غیر غنی شده، مخلوط خشک
ماهی، قزل آلا، بروک، خام، ایالت نیویورک
بشقاب من