A
B
C
D
E
F
G
H
J

جیب بدون چربی، کوفته و موزارلا

جیب بدون چربی، کوفته و موزارلا

23 نظر

جیب بدون چربی، کوفته و موزارلا کد 172109

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

240

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.7گرم
چربی های اشباع شده 3.087G
چربی ترانس 0.148 G
کلسترول 20 میلی گرم
سدیم 557 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		32.3گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 8.81 G
پروتئین 		10.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

جیب بدون چربی، کوفته و موزارلا کد 172109 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lean Pockets, Meatballs & Mozzarella
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
جیب بدون چربی، کوفته و موزارلا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.219 max: 0.308
0.243
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.008 max: 0.009
0.008
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.009 max: 0.013
0.01
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 5 min: 0.07 max: 0.087
0.079
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.005
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 5 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.017 max: 0.023
0.02
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.001 max: 0.005
0.004
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 5 min: 0.005 max: 0.006
0.005
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 5 min: 1.559 max: 1.97
1.752
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 5 min: 1.207 max: 1.351
1.261
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.001
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.106
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 5 min: 0.108 max: 0.135
0.117
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.004 max: 0.005
0.005
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 5 min: 10 max: 10.88
10.49
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 5 min: 2.45 max: 2.67
2.59
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 1.08 max: 1.41
1.24
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 1.22 max: 1.28
1.25
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1006
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 5 min: 1.8 max: 2.3
2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 5 min: 1.92 max: 2.19
2.06
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 5 min: 22 max: 23
23
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 5 min: 175 max: 189
180
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 5 min: 522 max: 585
557
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 5 min: 0.077 max: 0.093
0.082
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 5 min: 0.266 max: 0.304
0.289
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
256
IU
رتینول
Retinol derivation id: 10 data points: 0 min: max:
28
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
36
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 92 max: 93
92
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 10 max: 10
10
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 2 min: 2127 max: 2221
2174
UG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 5 min: 0.39 max: 0.46
0.428
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 5 min: 0.24 max: 0.26
0.248
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.44 max: 0.49
0.46
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.5
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.5
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.143
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.38
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.205
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.503
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.355
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.406
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.504
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.375
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.944
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 5 min: 18 max: 21
20
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.148
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.087
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.024 max: 0.042
0.028
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.224 max: 0.348
0.266
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 5 min: 7.29 max: 8.23
7.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32.28
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
240
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.55
0.28
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 1.19 max: 1.42
1.3
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 4.53 max: 4.94
4.74
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 5 min: 46.66 max: 47.58
46.94
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 8.58 max: 9.04
8.81
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 5 min: 190 max: 204
196
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 5 min: 217 max: 223
221
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 5 min: 0.95 max: 1.04
0.98
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 5 min: 9.4 max: 11.5
10.1
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 2 min: 151 max: 155
153
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 5 min: 2.66 max: 3.27
2.982
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.65 max: 0.66
0.655
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.08 max: 0.12
0.102
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.1
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.457
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.857
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.636
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.128
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.56
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.488
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.313
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.765
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.503
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.005 max: 0.044
0.014
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.014 max: 0.033
0.019
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.044 max: 0.084
0.053
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 1.372 max: 1.767
1.539
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.768 max: 1.003
0.86
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.014 max: 0.017
0.015
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 5 min: 1.654 max: 2.095
1.853
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 5 min: 1.264 max: 1.395
1.313
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 5 min: 0.11 max: 0.137
0.118
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.014 max: 0.017
0.016
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.025 max: 0.029
0.027
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 5 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.971
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.479
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.015 max: 0.02
0.017
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 5 min: 0.094 max: 0.125
0.101
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 5 min: 0.032 max: 0.047
0.042
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 5 min: 0.01 max: 0.012
0.011
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 5 min: 0.012 max: 0.015
0.014
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 5 min: 0.065 max: 0.081
0.074
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 5 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 5 min: 0.007 max: 0.007
0.007
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.042
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.005 max: 0.005
0.005
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، قزل آلا، رنگین کمان، وحشی، خام
گوشت گاو، فیله، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
خرما، medjool
تربچه، شرقی، خشک شده
کراکر Nabisco، Nabisco Grahams
گندم سیاه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمچه تبلت، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
قلاده منجمد، خرد شده، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
جیب بدون چربی، کوفته و موزارلا
بشقاب من