A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی

گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی

23 نظر

گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی کد 172498

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

879

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.5گرم
چربی های اشباع شده 3.88G
چربی ترانس 0
کلسترول 93 میلی گرم
سدیم 83 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		27.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی کد 172498 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/4 اینچ چربی، انتخابی،
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 40 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 80 min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 40 min: max:
2
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.19
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
29
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
217
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
83
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.137
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
27.12
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.45
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.28
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
23
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
3.11
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
93
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.88
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.317
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.161
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.696
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.104
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.911
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.631
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.935
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.324
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.137
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.32
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
10.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
210
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
61.38
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
21
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
324
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
6.6
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
6.15
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.69
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.308
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.109
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.395
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.324
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.463
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.611
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.859
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.387
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.008
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.08
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.28
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
3.83
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.24
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.94
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 18 data points: 0 min: max:
31.3
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 18 data points: 0 min: max:
5.7
UG
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
879
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
23
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 12 data points: 0 min: max:
104
MG
بتائین
Betaine derivation id: 12 data points: 0 min: max:
13.7
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، کاپون، قلوه، پخته، آب پز
ماست، میوه، کم چرب، 10 گرم پروتئین در هر 8 اونس، غنی شده با ویتامین D
آب نبات، فاج، شکلات، با آجیل، آماده شده از دستور غذا
سبزی قاصدک، خام
غذای کودک، هویج و گوشت گاو، صاف شده
سیب زمینی، گوشت زرد، قهوه ای هاش، رنده شده، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، آماده نشده
پودینگ وانیل مخلوط خشک معمولی تهیه شده با شیر 2 درصد
هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
بشقاب من