A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام

گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام

23 نظر

گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام کد 172531

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

139

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.02گرم
چربی های اشباع شده 1.94G
چربی ترانس 0
کلسترول 371 میلی گرم
سدیم 70 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		20.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام کد 172531 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, variety meats and by-products, liver, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
582
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
230
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
16.11
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
6.13
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.9
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
5.02
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.78
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
139
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 17 min: max:
71.37
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
313
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 8 min: max:
4.66
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 6 min: max:
0.878
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 6 min: max:
1.665
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 6 min: max:
1.102
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 6 min: max:
0.214
G
والین
Valine derivation id: data points: 6 min: max:
1.122
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 6 min: max:
1.143
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 6 min: max:
0.479
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 6 min: max:
1.758
G
سرین
Serine derivation id: data points: 6 min: max:
0.878
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 21 min: max:
0.68
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 21 min: max:
1.12
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 21 min: max:
0.92
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 21 min: max:
0.32
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 21 min: max:
0.07
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 21 min: max:
0.36
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.05
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.75
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
20.38
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
1.44
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
7.37
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
364
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
70
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 520 min: max:
6.979
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 13 min: max:
0.184
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 2 min: max:
24612
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.34
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
3.63
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 4 min: max:
230
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 19 min: max:
90.05
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 4 min: max:
230
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 6 min: max:
0.236
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 6 min: max:
0.882
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 6 min: max:
0.442
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 6 min: max:
0.91
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 6 min: max:
0.727
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 6 min: max:
1.022
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 6 min: max:
2.198
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 6 min: max:
0.985
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 6 min: max:
0.974
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 4 min: max:
371
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.94
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 21 min: max:
0.05
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 21 min: max:
0.13
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: 2 min: max:
7391
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 2 min: max:
7391
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 13 min: max:
82.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیپس تورتیلا، زرد، ساده، شور
عدس، جوانه زده، پخته شده، سرخ شده، با نمک
ماهی، سالمون، شینوک، خام
پنکیک، ساده، مخلوط خشک، کامل، آماده شده
پنکیک، ساده، مخلوط خشک، کامل، آماده شده
توفو، خام، معمولی، تهیه شده با سولفات کلسیم
زردآلو، کنسرو، بسته شربت سنگین، با پوست، مواد جامد و مایعات
سوسیس، بوقلمون، کم چرب، قهوه ای و سرو، پخته شده
سوسیس، بوقلمون، کم چرب، قهوه ای و سرو، پخته شده
تنقلات، چیپس ترتیلا، کم چرب، بدون نمک
تنقلات، چیپس ترتیلا، کم چرب، بدون نمک
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام
بشقاب من