A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمی از تبلت، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده، بریان شده

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمی از تبلت، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده، بریان شده

23 نظر

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمی از تبلت، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده، بریان شده کد 172581

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

215

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.65گرم
چربی های اشباع شده 4.508G
چربی ترانس 0
کلسترول 105 میلی گرم
سدیم 83 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		27.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمی از تبلت، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده، بریان شده کد 172581 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, Australian, imported, fresh, leg, sirloin half, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, roasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمی از تبلت، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی،
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
900
کیلوژول
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
215
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: max:
10.65
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: max:
62.18
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: max:
13
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: max:
318
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
4.76
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 18 data points: 0 min: max:
13
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
5.725
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.99
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.46
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.341
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.158
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.451
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.333
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.496
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.647
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.879
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.442
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.03
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.014
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
2.22
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.711
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.018
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3.866
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.289
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.133
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.041
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.037
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 2 min: max:
4.182
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.482
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.046
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: max:
27.75
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: max:
1.05
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: max:
2.24
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: max:
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: max:
214
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: max:
83
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.194
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.017
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.135
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.42
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3.19
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.324
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.185
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.71
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.128
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.932
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.669
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.027
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.354
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.163
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: max:
105
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 2 min: max:
4.508
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.023
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.339
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.188
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.138
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.014
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بادام زمینی همه نوع روغن بو داده با نمک
بادام زمینی همه نوع روغن بو داده با نمک
هورمل بالش پپرونی بوقلمون برش خورده
گوشت گوساله، ترکیبی از برش های خرده فروشی، چربی قابل تفکیک، خام
گوشت گاو، چشم دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده تا چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
نوشیدنی ها، نوشیدنی های انرژی زا، بدون قند
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری کنترل وزن، نان موز
طیور، استخوان‌زدایی مکانیکی، از پشت و گردن با پوست، خام
خرفه پخته، آب پز، بدون نمک
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمی از تبلت، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده، بریان شده
بشقاب من