A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، خلال گوشت گچی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، خلال گوشت گچی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام

23 نظر

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، خلال گوشت گچی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام کد 172582

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

208

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.38گرم
چربی های اشباع شده 6.898G
چربی ترانس 0
کلسترول 66 میلی گرم
سدیم 59 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		18.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، خلال گوشت گچی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام کد 172582 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, Australian, imported, fresh, leg, sirloin chops, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، خلال گوشت گچی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
870
کیلوژول
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 54 data points: 0 min: max:
7.1
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
18.33
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.86
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.75
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
192
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
59
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.139
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.014
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.14
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.288
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.72
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.214
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.783
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.469
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.745
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.616
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.103
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.66
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.894
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.768
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
66
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.898
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.045
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.561
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.025
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.279
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.213
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
14.38
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
208
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
66.86
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
308
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.21
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.996
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.49
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.362
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.886
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.425
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.619
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.22
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.988
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.088
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.581
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.613
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.68
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.026
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.273
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.669
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.025
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
5.417
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.377
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.179
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.066
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.051
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.878
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.649
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.085
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، میوه، سیب و زغال اخته، صاف شده
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، برشته
گوشت گاو، استیک کلاهک ریبی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری کنترل وزن، نان موز
CHICK-FIL-A، ساندویچ مرغ
لوبیا، اسنپ، سبز، منجمد، پخته شده، آب پز، آبکش شده بدون نمک
CHICK-FIL-A، هش براون می شود
نوشیدنی ها، گازدار، فلفلی، حاوی کافئین هستند
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، خلال گوشت گچی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام
بشقاب من