A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، کامل (بازو و تیغه)، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، کامل (بازو و تیغه)، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

23 نظر

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، کامل (بازو و تیغه)، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام کد 172590

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

256

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20.47گرم
چربی های اشباع شده 9.907G
چربی ترانس 0
کلسترول 66 میلی گرم
سدیم 76 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		16.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، کامل (بازو و تیغه)، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام کد 172590 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, whole (arm and blade), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، کامل (بازو و تیغه)، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1071
کیلوژول
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 55 data points: 0 min: max:
3.3
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
256
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
62.7
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
267
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.09
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.001
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.678
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.261
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.806
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.297
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.473
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.899
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.99
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.528
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.468
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.619
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.029
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.65
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.904
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.027
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
7.651
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.496
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.238
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.079
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.078
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.284
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.84
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.127
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
20.47
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.26
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
156
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
76
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.113
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.01
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.107
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.213
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.61
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.195
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.712
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.427
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.678
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.56
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.003
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.42
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.814
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.699
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
66
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.907
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.064
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.805
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.025
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.382
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.302
G
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
16.68
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.78
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

روغن، گلرنگ، سالاد یا پخت و پز، لینولئیک، (بیش از 70%)
نوشیدنی ها، MOTTS، نور آب سیب، غنی شده با ویتامین C
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
جایگزین خامه فرم گرفته، رژیمی، ساخته شده از مخلوط پودری
لوبیا لیما، دانه های نارس، خام
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فیله، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، کم چرب، انتخابی، پخته، کبابی
پای، پای سرخ شده، میوه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، کامل (بازو و تیغه)، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
بشقاب من