گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، سینه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز

مقدار در هر سرو
کالری		270 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		17.53گرم
	چربی های اشباع شده	6.004G
	چربی ترانس	0.475 G
کلسترول		102 میلی گرم
سدیم		86 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		28.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، سینه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز کد 172610 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, New Zealand, imported, breast, separable lean only, cooked, braised

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 172610
برچسب ها : 172610
شناسه غذایی : 17359

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، سینه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز

میزان:

ماده

مقدار

واحد

پروتئین
Protein

28.16

گرم

خاکستر
Ash

0.75

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

1131

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.89

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

152

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.138

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.002

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.026

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.13

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.44

تریپتوفان
Tryptophan

0.311

ترئونین
Threonine

1.343

متیونین
Methionine

0.919

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.109

تیروزین
Tyrosine

0.976

آلانین
Alanine

1.4

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

3.933

گلیسین
Glycine

1.204

پرولین
Proline

0.903

کلسترول
Cholesterol

102

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.475

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

6.004

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.033

SFA 14:0
SFA 14:0

0.393

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 22:0
SFA 22:0

0.034

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.016

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.19

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.029

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.041

SFA 17:0
SFA 17:0

0.249

SFA 24:0
SFA 24:0

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.019

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

3.656

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.2

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

MUFA 17:1
MUFA 17:1

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.475

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.19

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

چربی
Total lipid (fat)

17.53

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

270

کیلوکالری

اب
Water

54.77

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

183

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

4.8

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

6.4

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.39

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

نیاسین
Niacin

3.654

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.411

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.089

ایزولوسین
Isoleucine

1.26

لوسین
Leucine

2.174

لیزین
Lysine

2.459

سیستین
Cystine

0.369

والین
Valine

1.434

آرژنین
Arginine

1.895

هیستیدین
Histidine

0.596

سرین
Serine

0.96

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

0.031

SFA 16:0
SFA 16:0

2.618

SFA 18:0
SFA 18:0

2.624

SFA 20:0
SFA 20:0

0.022

MUFA 18:1
MUFA 18:1

4.112

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.479

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.19

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.036

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

4.317

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.775

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.455

TFA 18:2 t,t
TFA 18:2 t,t

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.279

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.171

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

PUFA 20:3
PUFA 20:3

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

PUFA 2:4 n-6
PUFA 2:4 n-6

0.036

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی

ماهی، ماهی سفید، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، سینه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز

بشقاب من

منو

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، سینه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز