A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فلپ، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فلپ، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

23 نظر

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فلپ، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام کد 172631

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1410

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		30.14گرم
چربی های اشباع شده 12.704G
چربی ترانس 1.482 G
کلسترول 64 میلی گرم
سدیم 69 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.3گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		16.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فلپ، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام کد 172631 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, New Zealand, imported, flap, boneless, separable lean and fat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فلپ، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
30.14
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.27
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
337
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
54.39
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
6
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
240
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.35
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.58
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1410
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.84
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
15
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
129
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
69
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.054
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.002
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 54 data points: 0 min: max:
68
IU
رتینول
Retinol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 54 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.74
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
16.17
گرم
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.288
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 56 data points: 0 min: max:
1.466
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.245
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
6.684
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.032
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.566
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.028
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.252
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.056
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.612
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.035
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
12.704
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 56 data points: 0 min: max:
1.482
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
64
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.518
G
گلیسین
Glycine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.692
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.259
G
آلانین
Alanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.804
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.56
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.637
G
متیونین
Methionine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.528
G
ترئونین
Threonine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.772
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.179
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.6
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.106
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.058
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
MG
PUFA 2:4 n-6
PUFA 2:4 n-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.013
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.016
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.22
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.415
G
TFA 18:2 t,t
TFA 18:2 t,t derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.016
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.434
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
1.014
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
8.39
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.008
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.013
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.288
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.676
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
8.119
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.028
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
6.463
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.905
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.038
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
سرین
Serine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.551
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.342
G
آرژنین
Arginine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.089
G
والین
Valine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.824
G
سیستین
Cystine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.212
G
لیزین
Lysine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.413
G
لوسین
Leucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.249
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.724
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.091
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.368
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.501
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، ادزوکی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، بدون نمک
هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل جنتلیز، با آهن، تهیه شده از پودر
گوشت گاو، چرخ کرده، 97٪ گوشت بدون چربی / 3٪ چربی، نان، پخته، کبابی
شیرینی، شکر، آماده تجاری، معمولی (شامل وانیل)
شیرینی، شکر، آماده تجاری، معمولی (شامل وانیل)
سس خامه ای، تهیه شده با خامه ترش و/یا دوغ و روغن، کم کالری، بدون چربی
بستنی مخروطی، شکلاتی پوشیده شده، با آجیل، طعم هایی غیر از شکلات
جلبک دریایی، آگار، خشک شده
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فلپ، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
بشقاب من