A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، سبوس جو دوسر

نان، سبوس جو دوسر

23 نظر

نان، سبوس جو دوسر کد 172676

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

236

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.4گرم
چربی های اشباع شده 0.697G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 353 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		39.8گرم
فیبر رژیمی 4.5گرم
کل قندها 7.7 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، سبوس جو دوسر کد 172676 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Bread, oat bran
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، سبوس جو دوسر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 40 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
1.2
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 35 data points: 0 min: max:
81
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 40 data points: 0 min: max:
46
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.44
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
987
کیلوژول
قند
Sugars, Total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
7.7
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
120
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
56
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
18.7
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
4.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
39.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
236
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
44
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 3 min: max:
65
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
4.831
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.526
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.157
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.56
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.59
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.103
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.399
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.733
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.297
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.234
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.461
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.445
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.225
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.547
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.502
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.59
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.694
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
10.4
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
1.5
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
3.12
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
25
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.131
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.299
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.179
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.518
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.324
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.37
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.162
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.395
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.055
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 2 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.697
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.504
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.346
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
353
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.135
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.779
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 39 data points: 0 min: max:
5
IU
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 39 data points: 0 min: max:
35
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 39 data points: 0 min: max:
141
میلی گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.581
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.073
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 39 data points: 0 min: max:
147
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.89
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
30
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا چشم بلبلی (چشم سیاه)، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
غلات آماده مصرف، پست، خوشه های عسلی جو دوسر، عسل بوداده
کنگر فرنگی، (کره ای یا فرانسوی)، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
ماهی، سوف اقیانوس، اقیانوس اطلس، پخته شده، حرارت خشک
نوشیدنی ها، نوشیدنی با طعم میوه، قند کاهش یافته، آب میوه بیش از 3 درصد، ویتامین C بالا، کلسیم اضافه شده
آویشن، تازه
سس، قهوه ای فوری، خشک
پاپاد
نان، سبوس جو دوسر
بشقاب من