A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، چاودار، نوع ساندویچی با پر کردن پنیر

کراکر، چاودار، نوع ساندویچی با پر کردن پنیر

23 نظر

کراکر، چاودار، نوع ساندویچی با پر کردن پنیر کد 172743

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

481

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		22.3گرم
چربی های اشباع شده 5.987G
چربی ترانس 0
کلسترول 9 میلی گرم
سدیم 1044 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		60.8گرم
فیبر رژیمی 3.6گرم
کل قندها
پروتئین 		9.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، چاودار، نوع ساندویچی با پر کردن پنیر کد 172743 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Crackers, rye, sandwich-type with cheese filling
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، چاودار، نوع ساندویچی با پر کردن پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
2013
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
3.6
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
127
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
81
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
65
UG
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 5 min: max:
9.2
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 5 min: max:
3.9
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 5 min: max:
0.612
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 5 min: max:
0.494
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 5 min: max:
2.45
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 4 min: max:
37
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 4 min: max:
339
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 5 min: max:
1044
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 4 min: max:
0.096
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 4 min: max:
0.635
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
16
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.115
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.286
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.161
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.442
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.273
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.319
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.729
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.33
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.972
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 1 min: max:
9
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 5 min: max:
3.57
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.354
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.649
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.333
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.185
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.417
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.396
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.208
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.51
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.459
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 5 min: max:
22.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
60.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
481
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 5 min: max:
3.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 5 min: max:
222
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 5 min: max:
342
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 4 min: max:
0.7
میلی گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.585
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.076
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.031
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.015
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.018
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
3.063
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.602
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
12.191
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.702
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.161
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
12.236
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.863
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
20.8
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.4
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.12
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 39 data points: 0 min: max:
334
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
5.987
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.008
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.017
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.202
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.031
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Boysenberries، کنسرو، شربت سنگین
اسنک، ذرت بو داده، کیک
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/8 اینچ چربی، همه درجات، پخته شده، کبابی
شلغم، منجمد، پخته، آب پز، بدون نمک
شلغم، منجمد، پخته، آب پز، بدون نمک
گوشت گوساله، شانه، کامل (بازو و تیغ)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
پاستا، خانگی، با تخم مرغ، پخته شده
گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
سس سالاد، سالاد کلم
کراکر، چاودار، نوع ساندویچی با پر کردن پنیر
بشقاب من