A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلوچه، زغال اخته، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%)

کلوچه، زغال اخته، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%)

23 نظر

کلوچه، زغال اخته، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%) کد 172768

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

285

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.8گرم
چربی های اشباع شده 2.03G
چربی ترانس 0
کلسترول 37 میلی گرم
سدیم 441 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		40.7گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		6.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلوچه، زغال اخته، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%) کد 172768 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Muffins, blueberry, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلوچه، زغال اخته، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1192
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
73
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
36
UG
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
37
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
38
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.272
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.289
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
6.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
2.5
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.059
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.27
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
145
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
441
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.312
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
141
IU
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.081
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.219
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.137
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.325
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.227
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.235
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.799
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.213
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.644
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
37
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.03
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
10.8
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
40.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
285
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
39.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
189
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
123
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.54
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.211
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.341
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.276
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.498
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.264
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.314
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.277
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.151
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.376
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.352
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.349
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.494
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
2.515
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
4.752
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.621
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.596
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.388
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 60 data points: 0 min: max:
48
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 60 data points: 0 min: max:
17.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آجیل پینون، بو داده (ناواجو)
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، فقط گوشت، پخته، سرخ شده
پر کردن پای، گیلاس، کم کالری
خمیرمایه، بکینگ پودر، دو اثر، فسفات مستقیم
گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، کشمش و ادویه، خشک
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، ساق پا، فقط گوشت، پخته، سرخ شده
بستنی، BREYERS، بدون شکر، وانیل فرانسوی
بستنی، BREYERS، بدون شکر، وانیل فرانسوی
کلوچه، زغال اخته، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%)
بشقاب من