A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنکیک، مخلوط ساده، خشک، کامل (شامل دوغ)

پنکیک، مخلوط ساده، خشک، کامل (شامل دوغ)

23 نظر

پنکیک، مخلوط ساده، خشک، کامل (شامل دوغ) کد 172772

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1541

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.1گرم
چربی های اشباع شده 0.822G
چربی ترانس 0.383 G
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 1082 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		73.6گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 16.03 G
پروتئین 		9.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنکیک، مخلوط ساده، خشک، کامل (شامل دوغ) کد 172772 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنکیک، مخلوط ساده، خشک، کامل (شامل دوغ)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 6 min: 0.61 max: 1.769
0.908
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 6 min: 0.002 max: 0.013
0.005
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.011
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.04 max: 0.199
0.062
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.271
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.928
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.47
0.351
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0.008 max: 0.084
0.032
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.015
0.005
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.015
0.003
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.011
0.004
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.032
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0.002
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.473 max: 0.641
0.549
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.139 max: 0.26
0.23
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.007 max: 0.02
0.01
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 6 min: 0.718 max: 1.619
1.19
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 17 min: 2.3 max: 4.7
3.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
73.65
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
368
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 5.92 max: 12.34
10
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 2.04 max: 4.96
2.69
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.92 max: 3.52
2.49
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 17 min: 8 max: 10.1
9.05
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 8 min: 12.8 max: 18.22
16.03
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 17 min: 253 max: 421
344
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 17 min: 115 max: 334
191
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 17 min: 0.58 max: 0.8
0.72
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 10.5 max: 26.3
21.6
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 9 min: 2.56 max: 6.35
4.368
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 6 min: 0.52 max: 0.7
0.63
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.054 max: 0.789
0.171
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.008
0.006
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.01 max: 0.015
0.013
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.681 max: 1.39
0.839
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.588 max: 1.725
0.871
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.005
0.001
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.351
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0.001
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.012
0.008
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 17 min: 7.1 max: 10.8
9.77
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 17 min: 4.03 max: 5.07
4.44
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 8 min: 54.4 max: 58.8
56.2
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 1.28
0.86
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1541
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 17 min: 2.37 max: 4.72
3.6
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 17 min: 21 max: 31
28
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 17 min: 546 max: 727
600
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 17 min: 964 max: 1290
1082
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 17 min: 0.09 max: 0.144
0.126
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 17 min: 0.507 max: 0.804
0.685
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 9 min: 0.19 max: 0.71
0.45
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 9 min: 0.11 max: 0.42
0.267
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.08 max: 2.1
0.32
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 5 min: 1 max: 21
2
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.383
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.822
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.005
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.009
0.006
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.007 max: 0.015
0.009
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 6 min: 0 max: 0.015
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
18.2
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 2 min: 27.3 max: 50.8
45.6
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.419
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.863
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.407
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.186
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.501
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.427
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.245
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.611
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.516
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.114
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.36
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.204
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.494
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.352
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.434
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.571
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.332
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.978
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 2 max: 3.5
2.9
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا چشم بلبلی، نوک برگ، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
لوبیا، فرانسوی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک
چایوت، میوه، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
پودینگ، تاپیوکا، مخلوط خشک، بدون نمک اضافه شده
غلات، غلات طبیعی گندم کامل، پخته شده با آب، بدون نمک
وافل، شکلات چیپسی، منجمد، آماده برای گرم کردن
وافل، شکلات چیپسی، منجمد، آماده برای گرم کردن
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
برگر کینگ، گرد قهوه ای هاش
پنکیک، مخلوط ساده، خشک، کامل (شامل دوغ)
بشقاب من